Меренговый рулет с малиной калории и макронутриенты
Меренговый рулет с малиной содержит 470 калорий на порцию (24% от дневной нормы 2000 ккал), с 20г жиров, 73г углеводов и 5г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Меренговый рулет с малиной?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Меренга | 60 g | 240 | 0.5 | 58 | 2.5 |
| Взбитые сливки | 50 g | 175 | 18 | 4 | 1.5 |
| Малиновое варенье | 15 g | 40 | 0.1 | 10 | 0.1 |
| Свежая малина | 5 g | 3 | 0.05 | 0.6 | 0.05 |
| Миндальные лепестки | 2 g | 12 | 1 | 0.4 | 0.4 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Меренга · Взбитые сливки · Малиновое варенье · Свежая малина · Миндальные лепестки
Как Меренговый рулет с малиной сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Меренговый рулет с малиной и фисташками | 120g | 379 | 6g | -91 kcal, больше белка |
| Меренговый рулет с ягодами | 200g | 640 | 8g | +170 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Меренговый рулет с малиной?
В меру. Меренговый рулет с малиной калорийно — 356 ккал/100 g. С 5г белка и 73г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Меренговый рулет с малиной для похудения?
При 470 калориях на порцию, Меренговый рулет с малиной является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Меренговый рулет с малиной?
Одна порция содержит 5г белка, что составляет около 5% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Меренговый рулет с малиной?
- Баланс макроэлементов: жиры 38%, углеводы 62%, белки 0%
- Энергетическая плотность: 356 ккал/100 g (высокая)
- Основные источники калорий: Меренга, Взбитые сливки, Малиновое варенье
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Меренговый рулет с малиной?
- Бег трусцой: ~54 мин
- Велосипед: ~62 мин
- Ходьба: ~115 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Меренговый рулет с малиной?
- kcal: 24% от дневной нормы
- Жиры: 28% от дневной нормы
- Углеводы: 37% от дневной нормы
- Белки: 5% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
