Меренговый рулет с малиной и фисташками калории и макронутриенты
Меренговый рулет с малиной и фисташками содержит 379 калорий на порцию (19% от дневной нормы 2000 ккал), с 16г жиров, 51г углеводов и 6г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Меренговый рулет с малиной и фисташками?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Меренга | 40 g | 160 | 0 | 38 | 2 |
| Сыр маскарпоне | 30 g | 120 | 12 | 1 | 1 |
| Творожный сыр | 15 g | 30 | 2 | 1 | 2 |
| Пюре тропическое | 15 g | 15 | 0 | 4 | 0 |
| Малина | 10 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
| Фисташка жареная | 3 g | 17 | 1 | 1 | 1 |
| Миндальные лепестки | 2 g | 12 | 1 | 0 | 0 |
| Сахарная пудра | 5 g | 20 | 0 | 5 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Меренга · Сыр маскарпоне · Творожный сыр · Пюре тропическое · Малина · Фисташка жареная · Миндальные лепестки · Сахарная пудра
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Меренговый рулет с малиной и фисташками?
В меру. Меренговый рулет с малиной и фисташками калорийно — 316 ккал/100 g. С 6г белка и 51г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Меренговый рулет с малиной и фисташками для похудения?
При 379 калориях на порцию, Меренговый рулет с малиной и фисташками является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Меренговый рулет с малиной и фисташками?
Одна порция содержит 6г белка, что составляет около 6% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Меренговый рулет с малиной и фисташками?
- Баланс макроэлементов: жиры 38%, углеводы 54%, белки 8%
- Энергетическая плотность: 316 ккал/100 g (высокая)
- Основные источники калорий: Меренга, Сыр маскарпоне, Творожный сыр
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Меренговый рулет с малиной и фисташками?
- Бег трусцой: ~43 мин
- Велосипед: ~50 мин
- Ходьба: ~93 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Меренговый рулет с малиной и фисташками?
- kcal: 19% от дневной нормы
- Жиры: 23% от дневной нормы
- Углеводы: 26% от дневной нормы
- Белки: 6% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
