Морепродукты в сливочном соусе с запеченным мини-картофелем калории и макронутриенты
Морепродукты в сливочном соусе с запеченным мини-картофелем содержит 535 калорий на порцию (27% от дневной нормы 2000 ккал), с 33г жиров, 37г углеводов и 24г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Морепродукты в сливочном соусе с запеченным мини-картофелем?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Мини-картофель запеченный | 150 g | 180 | 6 | 28 | 3 |
| Сливочный соус | 100 ml | 250 | 25 | 5 | 2 |
| Креветки | 40 g | 40 | 0.5 | 0 | 9 |
| Кальмары | 30 g | 26 | 0.5 | 1 | 5 |
| Мидии | 30 g | 24 | 0.5 | 1 | 4 |
| Помидоры черри | 20 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
| Икра тобико (красная) | 5 g | 10 | 0.5 | 0.5 | 1 |
| Зелень (укроп/петрушка) | 2 g | 1 | 0 | 0.2 | 0.1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Мини-картофель запеченный · Сливочный соус · Креветки · Кальмары · Мидии · Помидоры черри · Икра тобико (красная) · Зелень (укроп/петрушка)
Как Морепродукты в сливочном соусе с запеченным мини-картофелем сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Морепродукты с беконом, грибами и томатами | 615g | 722 | 46g | +187 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Морепродукты в сливочном соусе с запеченным мини-картофелем?
В меру. Морепродукты в сливочном соусе с запеченным мини-картофелем калорийно — 142 ккал/100 g. С 24г белка и 37г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Морепродукты в сливочном соусе с запеченным мини-картофелем для похудения?
Да. При 535 калориях и 24г белка, Морепродукты в сливочном соусе с запеченным мини-картофелем насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Морепродукты в сливочном соусе с запеченным мини-картофелем?
Одна порция содержит 24г белка, что составляет около 24% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Морепродукты в сливочном соусе с запеченным мини-картофелем?
- Баланс макроэлементов: жиры 56%, углеводы 27%, белки 17%
- Энергетическая плотность: 142 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Сливочный соус, Мини-картофель запеченный, Креветки
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Морепродукты в сливочном соусе с запеченным мини-картофелем?
- Бег трусцой: ~61 мин
- Велосипед: ~71 мин
- Ходьба: ~131 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Морепродукты в сливочном соусе с запеченным мини-картофелем?
- kcal: 27% от дневной нормы
- Жиры: 47% от дневной нормы
- Углеводы: 18% от дневной нормы
- Белки: 24% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
