Морковный кекс (до выпекания) калории и макронутриенты

Одна порция Морковный кекс (до выпекания) содержит примерно 2887 ккал (100% от дневной нормы 2000 ккал). Макросы на порцию: жиры 111 г, углеводы 433 г, белки 46 г. Основные ингредиенты: Морковь, Яйца, Сахар.

Ингредиенты

Ингредиент	Количество	kcal	Жиры	Углеводы	Белки
Морковь	200 g	82	0.4	19.2	1.8
Яйца	165 g	257.4	17.82	1.98	21.45
Сахар	180 g	718.2	0	180	0
Мука пшеничная	180 g	658.8	1.8	136.8	19.8
Разрыхлитель	10 g	20	0	5	0
Ванильный сахар	10 g	39.8	0	9.9	0
Цедра лимона	5 g	1.5	0.05	0.5	0.05
Масло растительное	90 g	810	90	0	0
Изюм	100 g	299	0.5	79.2	3.1

Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).

Ссылки на ингредиенты

Морковь · Яйца · Сахар · Мука пшеничная · Разрыхлитель · Ванильный сахар · Цедра лимона · Масло растительное · Изюм

Полезные сведения

• Баланс макроэлементов: жиры 34%, углеводы 60%, белки 6%
• Энергетическая плотность: 307 ккал/100 г (высокая)
• Основные источники калорий: Масло растительное, Сахар, Мука пшеничная

Сколько нужно тренироваться, чтобы сжечь эти калории

• Бег трусцой: ~354 мин
• Велосипед: ~364 мин
• Ходьба: ~707 мин

* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.

Доля от дневной нормы макрос

• Жиры: 158% от дневной нормы
• Углеводы: 216% от дневной нормы
• Белки: 46% от дневной нормы

* Рекомендация (акцент на белок): жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.