Морковный салат с зеленью калории и макронутриенты
Морковный салат с зеленью содержит 149 калорий на порцию (7% от дневной нормы 2000 ккал), с 10г жиров, 14г углеводов и 2г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Морковный салат с зеленью?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Морковь (нарезанная лентами) | 150 g | 60 | 0.5 | 14 | 1.5 |
| Кинза | 5 g | 1 | 0 | 0.2 | 0.1 |
| Заправка (масло) | 10 ml | 88 | 10 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Морковь (нарезанная лентами) · Кинза · Заправка (масло)
Как Морковный салат с зеленью сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с курицей и овощами, и морковный салат | 435g | 529 | 37g | +380 kcal, больше белка |
| Курица, рулетики из баклажанов и морковный салат | 495g | 735 | 47g | +586 kcal, больше белка |
| Морковный кекс | 925g | 2870 | 44g | +2721 kcal, больше белка |
| Морковный кекс (до выпекания) | 940g | 2887 | 46g | +2738 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Морковный салат с зеленью?
В меру. Морковный салат с зеленью калорийно — 90 ккал/100 g. С 2г белка и 14г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Морковный салат с зеленью для похудения?
При 149 калориях на порцию, Морковный салат с зеленью является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Морковный салат с зеленью?
Одна порция содержит 2г белка, что составляет около 2% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Морковный салат с зеленью?
- Баланс макроэлементов: жиры 63%, углеводы 38%, белки 0%
- Энергетическая плотность: 90 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Заправка (масло), Морковь (нарезанная лентами), Кинза
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Морковный салат с зеленью?
- Бег трусцой: ~17 мин
- Велосипед: ~20 мин
- Ходьба: ~36 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Морковный салат с зеленью?
- kcal: 7% от дневной нормы
- Жиры: 15% от дневной нормы
- Углеводы: 7% от дневной нормы
- Белки: 2% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
