Морковный салат с тыквенными семечками калории и макронутриенты
Морковный салат с тыквенными семечками содержит 212 калорий на порцию (11% от дневной нормы 2000 ккал), с 18г жиров, 10г углеводов и 5г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Морковный салат с тыквенными семечками?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Морковь тертая | 80 g | 33 | 0.2 | 7.6 | 0.7 |
| Майонез | 15 g | 95 | 10.5 | 0.6 | 0.1 |
| Семена тыквы | 15 g | 84 | 7.2 | 1.5 | 4.1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Морковь тертая · Майонез · Семена тыквы
Как Морковный салат с тыквенными семечками сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с курицей и овощами, и морковный салат | 435g | 529 | 37g | +317 kcal, больше белка |
| Курица, рулетики из баклажанов и морковный салат | 495g | 735 | 47g | +523 kcal, больше белка |
| Морковный кекс | 925g | 2870 | 44g | +2658 kcal, больше белка |
| Морковный кекс (до выпекания) | 940g | 2887 | 46g | +2675 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Морковный салат с тыквенными семечками?
В меру. Морковный салат с тыквенными семечками калорийно — 193 ккал/100 g. С 5г белка и 10г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Морковный салат с тыквенными семечками для похудения?
При 212 калориях на порцию, Морковный салат с тыквенными семечками является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Морковный салат с тыквенными семечками?
Одна порция содержит 5г белка, что составляет около 5% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Морковный салат с тыквенными семечками?
- Баланс макроэлементов: жиры 76%, углеводы 18%, белки 6%
- Энергетическая плотность: 193 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Майонез, Семена тыквы, Морковь тертая
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Морковный салат с тыквенными семечками?
- Бег трусцой: ~24 мин
- Велосипед: ~28 мин
- Ходьба: ~52 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Морковный салат с тыквенными семечками?
- kcal: 11% от дневной нормы
- Жиры: 26% от дневной нормы
- Углеводы: 5% от дневной нормы
- Белки: 5% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
