Мюсли с молоком и сухофруктами калории и макронутриенты
Мюсли с молоком и сухофруктами содержит 360 калорий на порцию (18% от дневной нормы 2000 ккал), с 12г жиров, 54г углеводов и 12г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Мюсли с молоком и сухофруктами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Мюсли/гранола | 60 g | 240 | 8 | 36 | 6 |
| Молоко 2.5% | 150 ml | 75 | 3.75 | 7.5 | 4.95 |
| Сухофрукты (смесь) | 15 g | 45 | 0.5 | 10 | 0.5 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Мюсли/гранола · Молоко 2.5% · Сухофрукты (смесь)
Как Мюсли с молоком и сухофруктами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Завтрак с мюсли и молоком | 240g | 342 | 11g | -18 kcal, меньше белка |
| Йогурт с манго и мюсли | 255g | 280 | 8g | -80 kcal, меньше белка |
| Йогурт с мюсли и орехами | 243g | 387 | 15g | +27 kcal, больше белка |
| Йогурт с мюсли и фруктами | 250g | 319 | 11g | -41 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Мюсли с молоком и сухофруктами?
Да. С 12г белка и всего 54г углеводов, Мюсли с молоком и сухофруктами — это питательное блюдо. При 160 ккал/100 g у него средняя энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Мюсли с молоком и сухофруктами для похудения?
При 360 калориях на порцию, Мюсли с молоком и сухофруктами является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Мюсли с молоком и сухофруктами?
Одна порция содержит 12г белка, что составляет около 12% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Мюсли с молоком и сухофруктами?
- Баланс макроэлементов: жиры 31%, углеводы 59%, белки 10%
- Энергетическая плотность: 160 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Мюсли/гранола, Молоко 2.5%, Сухофрукты (смесь)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Мюсли с молоком и сухофруктами?
- Бег трусцой: ~41 мин
- Велосипед: ~47 мин
- Ходьба: ~88 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Мюсли с молоком и сухофруктами?
- kcal: 18% от дневной нормы
- Жиры: 18% от дневной нормы
- Углеводы: 27% от дневной нормы
- Белки: 12% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
