Мясное ассорти с закусками калории и макронутриенты
Мясное ассорти с закусками содержит 650 калорий на порцию (33% от дневной нормы 2000 ккал), с 50г жиров, 9г углеводов и 39г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Мясное ассорти с закусками?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Салями | 60 g | 250 | 20 | 1 | 15 |
| Ветчина | 50 g | 120 | 7 | 1 | 13 |
| Бекон | 30 g | 140 | 13 | 0 | 6 |
| Маслины | 15 g | 15 | 1.5 | 0.5 | 0.1 |
| Моцарелла мини | 20 g | 50 | 3.5 | 0.5 | 4 |
| Маринованный баклажан | 70 g | 70 | 5 | 5 | 1 |
| Маринованный чеснок | 5 g | 5 | 0 | 1 | 0.2 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Салями · Ветчина · Бекон · Маслины · Моцарелла мини · Маринованный баклажан · Маринованный чеснок
Как Мясное ассорти с закусками сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Кускус с овощами и мясное рагу | 400g | 628 | 31g | -22 kcal, меньше белка |
| Мясное ассорти (Казылык, суджук, ростбиф, пиканья, брезаола) | 415g | 1127 | 110g | +477 kcal, больше белка |
| Мясное ассорти с гарниром | 1405g | 4069 | 258g | +3419 kcal, больше белка |
| Мясное ассорти с гарниром и салатом | 580g | 843 | 59g | +193 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Мясное ассорти с закусками?
В меру. Мясное ассорти с закусками калорийно — 260 ккал/100 g. С 39г белка и 9г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Мясное ассорти с закусками для похудения?
При 650 калориях на порцию, Мясное ассорти с закусками является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Мясное ассорти с закусками?
Одна порция содержит 39г белка, что составляет около 39% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Мясное ассорти с закусками?
- Баланс макроэлементов: жиры 69%, углеводы 6%, белки 25%
- Энергетическая плотность: 260 ккал/100 g (высокая)
- Основные источники калорий: Салями, Бекон, Ветчина
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Мясное ассорти с закусками?
- Бег трусцой: ~74 мин
- Велосипед: ~86 мин
- Ходьба: ~159 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Мясное ассорти с закусками?
- kcal: 33% от дневной нормы
- Жиры: 71% от дневной нормы
- Углеводы: 5% от дневной нормы
- Белки: 39% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
