Мясное ассорти с овощами гриль калории и макронутриенты
Мясное ассорти с овощами гриль содержит 627 калорий на порцию (31% от дневной нормы 2000 ккал), с 38г жиров, 19г углеводов и 48г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Мясное ассорти с овощами гриль?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Говядина/Баранина (жареная) | 180 g | 450 | 30 | 0 | 42 |
| Томатный соус | 80 ml | 80 | 4 | 8 | 2 |
| Йогурт/Сметана | 30 g | 50 | 4 | 2 | 2 |
| Помидор гриль | 100 g | 30 | 0 | 6 | 1 |
| Перец болгарский гриль | 50 g | 15 | 0 | 3 | 1 |
| Зелень (петрушка) | 5 g | 2 | 0 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Говядина/Баранина (жареная) · Томатный соус · Йогурт/Сметана · Помидор гриль · Перец болгарский гриль · Зелень (петрушка)
Как Мясное ассорти с овощами гриль сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Кускус с овощами и мясное рагу | 400g | 628 | 31g | +1 kcal, меньше белка |
| Мясное ассорти (Казылык, суджук, ростбиф, пиканья, брезаола) | 415g | 1127 | 110g | +500 kcal, больше белка |
| Мясное ассорти с гарниром | 1405g | 4069 | 258g | +3442 kcal, больше белка |
| Мясное ассорти с гарниром и салатом | 580g | 843 | 59g | +216 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Мясное ассорти с овощами гриль?
В меру. Мясное ассорти с овощами гриль калорийно — 141 ккал/100 g. С 48г белка и 19г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Мясное ассорти с овощами гриль для похудения?
При 627 калориях на порцию, Мясное ассорти с овощами гриль является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Мясное ассорти с овощами гриль?
Одна порция содержит 48г белка, что составляет около 48% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Мясное ассорти с овощами гриль?
- Баланс макроэлементов: жиры 55%, углеводы 12%, белки 33%
- Энергетическая плотность: 141 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Говядина/Баранина (жареная), Томатный соус, Йогурт/Сметана
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Мясное ассорти с овощами гриль?
- Бег трусцой: ~72 мин
- Велосипед: ~83 мин
- Ходьба: ~154 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Мясное ассорти с овощами гриль?
- kcal: 31% от дневной нормы
- Жиры: 54% от дневной нормы
- Углеводы: 10% от дневной нормы
- Белки: 48% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
