Мясное ассорти с овощами и соусом калории и макронутриенты
Мясное ассорти с овощами и соусом содержит 298 калорий на порцию (15% от дневной нормы 2000 ккал), с 23г жиров, 6г углеводов и 17г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Мясное ассорти с овощами и соусом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Говяжий язык | 80 g | 136 | 9 | 0 | 14 |
| Зеленая фасоль | 30 g | 9 | 0 | 2 | 1 |
| Эдамаме | 20 g | 24 | 1 | 2 | 2 |
| Морковь | 20 g | 8 | 0 | 2 | 0 |
| Руккола | 5 g | 1 | 0 | 0 | 0 |
| Соус (на основе масла) | 15 ml | 120 | 13 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Говяжий язык · Зеленая фасоль · Эдамаме · Морковь · Руккола · Соус (на основе масла)
Как Мясное ассорти с овощами и соусом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Кускус с овощами и мясное рагу | 400g | 628 | 31g | +330 kcal, больше белка |
| Мясное ассорти (Казылык, суджук, ростбиф, пиканья, брезаола) | 415g | 1127 | 110g | +829 kcal, больше белка |
| Мясное ассорти с гарниром | 1405g | 4069 | 258g | +3771 kcal, больше белка |
| Мясное ассорти с гарниром и салатом | 580g | 843 | 59g | +545 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Мясное ассорти с овощами и соусом?
В меру. Мясное ассорти с овощами и соусом калорийно — 175 ккал/100 g. С 17г белка и 6г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Мясное ассорти с овощами и соусом для похудения?
Да. При 298 калориях и 17г белка, Мясное ассорти с овощами и соусом насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Мясное ассорти с овощами и соусом?
Одна порция содержит 17г белка, что составляет около 17% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Мясное ассорти с овощами и соусом?
- Баланс макроэлементов: жиры 69%, углеводы 8%, белки 23%
- Энергетическая плотность: 175 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Говяжий язык, Соус (на основе масла), Эдамаме
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Мясное ассорти с овощами и соусом?
- Бег трусцой: ~34 мин
- Велосипед: ~39 мин
- Ходьба: ~73 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Мясное ассорти с овощами и соусом?
- kcal: 15% от дневной нормы
- Жиры: 33% от дневной нормы
- Углеводы: 3% от дневной нормы
- Белки: 17% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
