Мясное ассорти с картофелем и салатом калории и макронутриенты
Мясное ассорти с картофелем и салатом содержит 1150 калорий на порцию (58% от дневной нормы 2000 ккал), с 76г жиров, 48г углеводов и 59г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Мясное ассорти с картофелем и салатом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриный шашлык | 150 g | 300 | 18 | 2 | 32 |
| Жареная свинина | 100 g | 350 | 28 | 1 | 22 |
| Жареный картофель | 200 g | 380 | 20 | 40 | 4 |
| Салат из капусты и лука | 100 g | 120 | 10 | 5 | 1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Куриный шашлык · Жареная свинина · Жареный картофель · Салат из капусты и лука
Как Мясное ассорти с картофелем и салатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Кускус с овощами и мясное рагу | 400g | 628 | 31g | -522 kcal, меньше белка |
| Мясное ассорти (Казылык, суджук, ростбиф, пиканья, брезаола) | 415g | 1127 | 110g | -23 kcal, больше белка |
| Мясное ассорти с гарниром | 1405g | 4069 | 258g | +2919 kcal, больше белка |
| Мясное ассорти с гарниром и салатом | 580g | 843 | 59g | -307 kcal, столько же белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Мясное ассорти с картофелем и салатом?
В меру. Мясное ассорти с картофелем и салатом калорийно — 209 ккал/100 g. С 59г белка и 48г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Мясное ассорти с картофелем и салатом для похудения?
При 1150 калориях на порцию, Мясное ассорти с картофелем и салатом является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Мясное ассорти с картофелем и салатом?
Одна порция содержит 59г белка, что составляет около 59% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Мясное ассорти с картофелем и салатом?
- Баланс макроэлементов: жиры 59%, углеводы 17%, белки 24%
- Энергетическая плотность: 209 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Жареный картофель, Жареная свинина, Куриный шашлык
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Мясное ассорти с картофелем и салатом?
- Бег трусцой: ~131 мин
- Велосипед: ~152 мин
- Ходьба: ~282 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Мясное ассорти с картофелем и салатом?
- kcal: 58% от дневной нормы
- Жиры: 109% от дневной нормы
- Углеводы: 24% от дневной нормы
- Белки: 59% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
