Мясное ассорти с квашеной капустой и хлебом калории и макронутриенты
Мясное ассорти с квашеной капустой и хлебом содержит 435 калорий на порцию (22% от дневной нормы 2000 ккал), с 20г жиров, 33г углеводов и 27г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Мясное ассорти с квашеной капустой и хлебом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Квашеная капуста с морковью | 150 g | 45 | 0.5 | 8 | 2 |
| Запеченная свинина (нарезка) | 100 g | 250 | 18 | 0 | 20 |
| Ржаной хлеб с семенами | 60 g | 140 | 2 | 25 | 5 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Квашеная капуста с морковью · Запеченная свинина (нарезка) · Ржаной хлеб с семенами
Как Мясное ассорти с квашеной капустой и хлебом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Кускус с овощами и мясное рагу | 400g | 628 | 31g | +193 kcal, больше белка |
| Мясное ассорти (Казылык, суджук, ростбиф, пиканья, брезаола) | 415g | 1127 | 110g | +692 kcal, больше белка |
| Мясное ассорти с гарниром | 1405g | 4069 | 258g | +3634 kcal, больше белка |
| Мясное ассорти с гарниром и салатом | 580g | 843 | 59g | +408 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Мясное ассорти с квашеной капустой и хлебом?
Да. С 27г белка и всего 33г углеводов, Мясное ассорти с квашеной капустой и хлебом — это питательное блюдо. При 140 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Мясное ассорти с квашеной капустой и хлебом для похудения?
Да. При 435 калориях и 27г белка, Мясное ассорти с квашеной капустой и хлебом насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Мясное ассорти с квашеной капустой и хлебом?
Одна порция содержит 27г белка, что составляет около 27% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Мясное ассорти с квашеной капустой и хлебом?
- Баланс макроэлементов: жиры 42%, углеводы 30%, белки 28%
- Энергетическая плотность: 140 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Запеченная свинина (нарезка), Ржаной хлеб с семенами, Квашеная капуста с морковью
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Мясное ассорти с квашеной капустой и хлебом?
- Бег трусцой: ~50 мин
- Велосипед: ~57 мин
- Ходьба: ~107 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Мясное ассорти с квашеной капустой и хлебом?
- kcal: 22% от дневной нормы
- Жиры: 29% от дневной нормы
- Углеводы: 17% от дневной нормы
- Белки: 27% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
