Мясное ассорти с овощным салатом и соусом калории и макронутриенты
Мясное ассорти с овощным салатом и соусом содержит 483 калорий на порцию (24% от дневной нормы 2000 ккал), с 34г жиров, 13г углеводов и 33г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Мясное ассорти с овощным салатом и соусом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Говяжий язык отварной | 120 g | 190 | 14 | 0 | 16 |
| Холодец | 60 g | 150 | 12 | 2 | 8 |
| Помидоры | 60 g | 11 | 0.1 | 2.4 | 0.5 |
| Огурцы | 50 g | 8 | 0.1 | 1.6 | 0.3 |
| Перец болгарский | 40 g | 11 | 0.1 | 2.6 | 0.4 |
| Лук репчатый | 20 g | 8 | 0.1 | 1.8 | 0.2 |
| Моцарелла мини | 30 g | 75 | 5.5 | 0.3 | 6 |
| Горчица | 15 g | 20 | 1.5 | 0.8 | 0.8 |
| Хрен | 15 g | 10 | 0.5 | 1.5 | 0.5 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Говяжий язык отварной · Холодец · Помидоры · Огурцы · Перец болгарский · Лук репчатый · Моцарелла мини · Горчица · Хрен
Как Мясное ассорти с овощным салатом и соусом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Кускус с овощами и мясное рагу | 400g | 628 | 31g | +145 kcal, меньше белка |
| Мясное ассорти (Казылык, суджук, ростбиф, пиканья, брезаола) | 415g | 1127 | 110g | +644 kcal, больше белка |
| Мясное ассорти с гарниром | 1405g | 4069 | 258g | +3586 kcal, больше белка |
| Мясное ассорти с гарниром и салатом | 580g | 843 | 59g | +360 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Мясное ассорти с овощным салатом и соусом?
В меру. Мясное ассорти с овощным салатом и соусом калорийно — 118 ккал/100 g. С 33г белка и 13г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Мясное ассорти с овощным салатом и соусом для похудения?
Да. При 483 калориях и 33г белка, Мясное ассорти с овощным салатом и соусом насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Мясное ассорти с овощным салатом и соусом?
Одна порция содержит 33г белка, что составляет около 33% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Мясное ассорти с овощным салатом и соусом?
- Баланс макроэлементов: жиры 63%, углеводы 11%, белки 26%
- Энергетическая плотность: 118 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Говяжий язык отварной, Холодец, Моцарелла мини
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Мясное ассорти с овощным салатом и соусом?
- Бег трусцой: ~55 мин
- Велосипед: ~64 мин
- Ходьба: ~118 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Мясное ассорти с овощным салатом и соусом?
- kcal: 24% от дневной нормы
- Жиры: 48% от дневной нормы
- Углеводы: 7% от дневной нормы
- Белки: 33% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
