Мясное ассорти с салатом и хумусом калории и макронутриенты
Мясное ассорти с салатом и хумусом содержит 841 калорий на порцию (42% от дневной нормы 2000 ккал), с 56г жиров, 24г углеводов и 59г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Мясное ассорти с салатом и хумусом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Тушеная говядина | 120 g | 288 | 16 | 0 | 34 |
| Курица в панировке (жареная) | 100 g | 300 | 20 | 10 | 20 |
| Хумус | 40 g | 100 | 7 | 7 | 3 |
| Листовой салат (смесь) | 80 g | 16 | 0 | 3 | 1 |
| Брокколи | 30 g | 10 | 0 | 2 | 1 |
| Помидоры черри | 15 g | 3 | 0 | 1 | 0 |
| Морковь (тертая) | 10 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
| Заправка для салата (масляная) | 15 ml | 120 | 13 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Тушеная говядина · Курица в панировке (жареная) · Хумус · Листовой салат (смесь) · Брокколи · Помидоры черри · Морковь (тертая) · Заправка для салата (масляная)
Как Мясное ассорти с салатом и хумусом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Кускус с овощами и мясное рагу | 400g | 628 | 31g | -213 kcal, меньше белка |
| Мясное ассорти (Казылык, суджук, ростбиф, пиканья, брезаола) | 415g | 1127 | 110g | +286 kcal, больше белка |
| Мясное ассорти с гарниром | 1405g | 4069 | 258g | +3228 kcal, больше белка |
| Мясное ассорти с гарниром и салатом | 580g | 843 | 59g | +2 kcal, столько же белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Мясное ассорти с салатом и хумусом?
В меру. Мясное ассорти с салатом и хумусом калорийно — 205 ккал/100 g. С 59г белка и 24г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Мясное ассорти с салатом и хумусом для похудения?
При 841 калориях на порцию, Мясное ассорти с салатом и хумусом является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Мясное ассорти с салатом и хумусом?
Одна порция содержит 59г белка, что составляет около 59% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Мясное ассорти с салатом и хумусом?
- Баланс макроэлементов: жиры 60%, углеводы 11%, белки 29%
- Энергетическая плотность: 205 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Курица в панировке (жареная), Тушеная говядина, Заправка для салата (масляная)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Мясное ассорти с салатом и хумусом?
- Бег трусцой: ~96 мин
- Велосипед: ~111 мин
- Ходьба: ~206 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Мясное ассорти с салатом и хумусом?
- kcal: 42% от дневной нормы
- Жиры: 80% от дневной нормы
- Углеводы: 12% от дневной нормы
- Белки: 59% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
