Мясное блюдо с гарниром и соусом калории и макронутриенты
Мясное блюдо с гарниром и соусом содержит 710 калорий на порцию (36% от дневной нормы 2000 ккал), с 21г жиров, 65г углеводов и 56г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Мясное блюдо с гарниром и соусом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриная грудка (запеченная) | 150 g | 240 | 3 | 0 | 45 |
| Гарнир из круп и овощей | 200 g | 350 | 10 | 55 | 10 |
| Соус (предположительно) | 50 ml | 120 | 8 | 10 | 1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Куриная грудка (запеченная) · Гарнир из круп и овощей · Соус (предположительно)
Как Мясное блюдо с гарниром и соусом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Кускус с овощами и мясное рагу | 400g | 628 | 31g | -82 kcal, меньше белка |
| Мясное ассорти (Казылык, суджук, ростбиф, пиканья, брезаола) | 415g | 1127 | 110g | +417 kcal, больше белка |
| Мясное ассорти с гарниром | 1405g | 4069 | 258g | +3359 kcal, больше белка |
| Мясное ассорти с гарниром и салатом | 580g | 843 | 59g | +133 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Мясное блюдо с гарниром и соусом?
В меру. Мясное блюдо с гарниром и соусом калорийно — 178 ккал/100 g. С 56г белка и 65г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Мясное блюдо с гарниром и соусом для похудения?
При 710 калориях на порцию, Мясное блюдо с гарниром и соусом является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Мясное блюдо с гарниром и соусом?
Одна порция содержит 56г белка, что составляет около 56% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Мясное блюдо с гарниром и соусом?
- Баланс макроэлементов: жиры 27%, углеводы 37%, белки 36%
- Энергетическая плотность: 178 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Гарнир из круп и овощей, Куриная грудка (запеченная), Соус (предположительно)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Мясное блюдо с гарниром и соусом?
- Бег трусцой: ~81 мин
- Велосипед: ~94 мин
- Ходьба: ~174 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Мясное блюдо с гарниром и соусом?
- kcal: 36% от дневной нормы
- Жиры: 30% от дневной нормы
- Углеводы: 33% от дневной нормы
- Белки: 56% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
