Мясное блюдо с двумя салатами калории и макронутриенты
Мясное блюдо с двумя салатами содержит 823 калорий на порцию (41% от дневной нормы 2000 ккал), с 62г жиров, 20г углеводов и 50г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Мясное блюдо с двумя салатами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Говядина (жареная) | 180 g | 450 | 30 | 0 | 42 |
| Салат айсберг | 80 g | 12 | 0.2 | 2.4 | 0.8 |
| Руккола | 40 g | 10 | 0.2 | 1.5 | 1 |
| Радиккьо | 30 g | 7 | 0.1 | 1.4 | 0.6 |
| Помидоры черри | 50 g | 9 | 0.1 | 2 | 0.5 |
| Персик (консервированный) | 60 g | 35 | 0.1 | 8.5 | 0.5 |
| Грецкие орехи | 10 g | 65 | 6.5 | 1.4 | 1.5 |
| Сыр фета | 20 g | 55 | 4.5 | 0.5 | 3 |
| Заправка для салата (на основе масла) | 30 ml | 180 | 20 | 2 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Говядина (жареная) · Салат айсберг · Руккола · Радиккьо · Помидоры черри · Персик (консервированный) · Грецкие орехи · Сыр фета · Заправка для салата (на основе масла)
Как Мясное блюдо с двумя салатами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Кускус с овощами и мясное рагу | 400g | 628 | 31g | -195 kcal, меньше белка |
| Мясное ассорти (Казылык, суджук, ростбиф, пиканья, брезаола) | 415g | 1127 | 110g | +304 kcal, больше белка |
| Мясное ассорти с гарниром | 1405g | 4069 | 258g | +3246 kcal, больше белка |
| Мясное ассорти с гарниром и салатом | 580g | 843 | 59g | +20 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Мясное блюдо с двумя салатами?
В меру. Мясное блюдо с двумя салатами калорийно — 165 ккал/100 g. С 50г белка и 20г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Мясное блюдо с двумя салатами для похудения?
При 823 калориях на порцию, Мясное блюдо с двумя салатами является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Мясное блюдо с двумя салатами?
Одна порция содержит 50г белка, что составляет около 50% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Мясное блюдо с двумя салатами?
- Баланс макроэлементов: жиры 67%, углеводы 10%, белки 23%
- Энергетическая плотность: 165 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Говядина (жареная), Заправка для салата (на основе масла), Грецкие орехи
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Мясное блюдо с двумя салатами?
- Бег трусцой: ~94 мин
- Велосипед: ~109 мин
- Ходьба: ~202 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Мясное блюдо с двумя салатами?
- kcal: 41% от дневной нормы
- Жиры: 88% от дневной нормы
- Углеводы: 10% от дневной нормы
- Белки: 50% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
