Мясное блюдо с картофелем и квашеной капустой калории и макронутриенты
Мясное блюдо с картофелем и квашеной капустой содержит 555 калорий на порцию (28% от дневной нормы 2000 ккал), с 27г жиров, 46г углеводов и 33г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Мясное блюдо с картофелем и квашеной капустой?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Картофель отварной | 200 g | 170 | 0.4 | 38.8 | 4 |
| Квашеная капуста | 100 g | 25 | 0.2 | 4.6 | 1.8 |
| Мясо отварное (говядина) | 120 g | 260 | 16.8 | 0 | 26.4 |
| Огурец свежий | 80 g | 12 | 0.1 | 2.4 | 0.6 |
| Масло растительное (в соусе) | 10 ml | 88 | 9.8 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Картофель отварной · Квашеная капуста · Мясо отварное (говядина) · Огурец свежий · Масло растительное (в соусе)
Как Мясное блюдо с картофелем и квашеной капустой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Кускус с овощами и мясное рагу | 400g | 628 | 31g | +73 kcal, меньше белка |
| Мясное ассорти (Казылык, суджук, ростбиф, пиканья, брезаола) | 415g | 1127 | 110g | +572 kcal, больше белка |
| Мясное ассорти с гарниром | 1405g | 4069 | 258g | +3514 kcal, больше белка |
| Мясное ассорти с гарниром и салатом | 580g | 843 | 59g | +288 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Мясное блюдо с картофелем и квашеной капустой?
Да. С 33г белка и всего 46г углеводов, Мясное блюдо с картофелем и квашеной капустой — это питательное блюдо. При 109 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Мясное блюдо с картофелем и квашеной капустой для похудения?
Да. При 555 калориях и 33г белка, Мясное блюдо с картофелем и квашеной капустой насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Мясное блюдо с картофелем и квашеной капустой?
Одна порция содержит 33г белка, что составляет около 33% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Мясное блюдо с картофелем и квашеной капустой?
- Баланс макроэлементов: жиры 44%, углеводы 33%, белки 23%
- Энергетическая плотность: 109 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Мясо отварное (говядина), Картофель отварной, Масло растительное (в соусе)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Мясное блюдо с картофелем и квашеной капустой?
- Бег трусцой: ~63 мин
- Велосипед: ~73 мин
- Ходьба: ~136 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Мясное блюдо с картофелем и квашеной капустой?
- kcal: 28% от дневной нормы
- Жиры: 39% от дневной нормы
- Углеводы: 23% от дневной нормы
- Белки: 33% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
