Мясное блюдо с овощами и картофелем калории и макронутриенты
Мясное блюдо с овощами и картофелем содержит 900 калорий на порцию (45% от дневной нормы 2000 ккал), с 53г жиров, 40г углеводов и 61г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Мясное блюдо с овощами и картофелем?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Свиная отбивная | 150 g | 450 | 30 | 0 | 42 |
| Картофель жареный | 120 g | 240 | 12 | 28 | 3 |
| Брокколи отварная | 100 g | 35 | 0.5 | 7 | 2.5 |
| Морковь отварная | 50 g | 20 | 0.2 | 4.5 | 0.5 |
| Яйцо вареное | 100 g | 155 | 10.5 | 1 | 13 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Свиная отбивная · Картофель жареный · Брокколи отварная · Морковь отварная · Яйцо вареное
Как Мясное блюдо с овощами и картофелем сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Кускус с овощами и мясное рагу | 400g | 628 | 31g | -272 kcal, меньше белка |
| Мясное ассорти (Казылык, суджук, ростбиф, пиканья, брезаола) | 415g | 1127 | 110g | +227 kcal, больше белка |
| Мясное ассорти с гарниром | 1405g | 4069 | 258g | +3169 kcal, больше белка |
| Мясное ассорти с гарниром и салатом | 580g | 843 | 59g | -57 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Мясное блюдо с овощами и картофелем?
В меру. Мясное блюдо с овощами и картофелем калорийно — 173 ккал/100 g. С 61г белка и 40г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Мясное блюдо с овощами и картофелем для похудения?
При 900 калориях на порцию, Мясное блюдо с овощами и картофелем является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Мясное блюдо с овощами и картофелем?
Одна порция содержит 61г белка, что составляет около 61% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Мясное блюдо с овощами и картофелем?
- Баланс макроэлементов: жиры 53%, углеводы 18%, белки 29%
- Энергетическая плотность: 173 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Свиная отбивная, Картофель жареный, Яйцо вареное
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Мясное блюдо с овощами и картофелем?
- Бег трусцой: ~103 мин
- Велосипед: ~119 мин
- Ходьба: ~220 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Мясное блюдо с овощами и картофелем?
- kcal: 45% от дневной нормы
- Жиры: 76% от дневной нормы
- Углеводы: 20% от дневной нормы
- Белки: 61% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
