Мясное блюдо с овощами и луком калории и макронутриенты
Мясное блюдо с овощами и луком содержит 624 калорий на порцию (31% от дневной нормы 2000 ккал), с 42г жиров, 22г углеводов и 33г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Мясное блюдо с овощами и луком?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Баранина (тушеная) | 150 g | 450 | 35 | 0 | 30 |
| Картофель (жареный) | 80 g | 140 | 7 | 16 | 2 |
| Огурец свежий | 50 g | 8 | 0 | 1.5 | 0.5 |
| Помидор свежий | 20 g | 4 | 0 | 0.8 | 0.2 |
| Лук репчатый (маринованный) | 40 g | 20 | 0 | 4 | 0.5 |
| Укроп | 5 g | 2 | 0 | 0.2 | 0.1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Баранина (тушеная) · Картофель (жареный) · Огурец свежий · Помидор свежий · Лук репчатый (маринованный) · Укроп
Как Мясное блюдо с овощами и луком сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Кускус с овощами и мясное рагу | 400g | 628 | 31g | +4 kcal, меньше белка |
| Мясное ассорти (Казылык, суджук, ростбиф, пиканья, брезаола) | 415g | 1127 | 110g | +503 kcal, больше белка |
| Мясное ассорти с гарниром | 1405g | 4069 | 258g | +3445 kcal, больше белка |
| Мясное ассорти с гарниром и салатом | 580g | 843 | 59g | +219 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Мясное блюдо с овощами и луком?
В меру. Мясное блюдо с овощами и луком калорийно — 181 ккал/100 g. С 33г белка и 22г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Мясное блюдо с овощами и луком для похудения?
При 624 калориях на порцию, Мясное блюдо с овощами и луком является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Мясное блюдо с овощами и луком?
Одна порция содержит 33г белка, что составляет около 33% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Мясное блюдо с овощами и луком?
- Баланс макроэлементов: жиры 61%, углеводы 14%, белки 25%
- Энергетическая плотность: 181 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Баранина (тушеная), Картофель (жареный), Лук репчатый (маринованный)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Мясное блюдо с овощами и луком?
- Бег трусцой: ~71 мин
- Велосипед: ~82 мин
- Ходьба: ~153 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Мясное блюдо с овощами и луком?
- kcal: 31% от дневной нормы
- Жиры: 60% от дневной нормы
- Углеводы: 11% от дневной нормы
- Белки: 33% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
