Мясное блюдо с овощами и пастой калории и макронутриенты
Мясное блюдо с овощами и пастой содержит 755 калорий на порцию (38% от дневной нормы 2000 ккал), с 23г жиров, 82г углеводов и 57г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Мясное блюдо с овощами и пастой?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриное филе (жареное) | 120 g | 260 | 12 | 2 | 35 |
| Паста (фарфалле) | 80 g | 280 | 2 | 58 | 10 |
| Сыр пармезан (тертый) | 20 g | 80 | 5 | 1 | 7 |
| Морковь (отварная) | 60 g | 25 | 0 | 6 | 1 |
| Огурцы маринованные | 70 g | 15 | 0 | 3 | 1 |
| Кабачки (жареные) | 80 g | 60 | 4 | 4 | 2 |
| Свекла (отварная) | 50 g | 25 | 0 | 6 | 1 |
| Помидор (долька) | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
| Зелень (салат, шпинат) | 15 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Куриное филе (жареное) · Паста (фарфалле) · Сыр пармезан (тертый) · Морковь (отварная) · Огурцы маринованные · Кабачки (жареные) · Свекла (отварная) · Помидор (долька) · Зелень (салат, шпинат)
Как Мясное блюдо с овощами и пастой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Кускус с овощами и мясное рагу | 400g | 628 | 31g | -127 kcal, меньше белка |
| Мясное ассорти (Казылык, суджук, ростбиф, пиканья, брезаола) | 415g | 1127 | 110g | +372 kcal, больше белка |
| Мясное ассорти с гарниром | 1405g | 4069 | 258g | +3314 kcal, больше белка |
| Мясное ассорти с гарниром и салатом | 580g | 843 | 59g | +88 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Мясное блюдо с овощами и пастой?
В меру. Мясное блюдо с овощами и пастой калорийно — 144 ккал/100 g. С 57г белка и 82г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Мясное блюдо с овощами и пастой для похудения?
При 755 калориях на порцию, Мясное блюдо с овощами и пастой является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Мясное блюдо с овощами и пастой?
Одна порция содержит 57г белка, что составляет около 57% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Мясное блюдо с овощами и пастой?
- Баланс макроэлементов: жиры 27%, углеводы 43%, белки 30%
- Энергетическая плотность: 144 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Паста (фарфалле), Куриное филе (жареное), Сыр пармезан (тертый)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Мясное блюдо с овощами и пастой?
- Бег трусцой: ~86 мин
- Велосипед: ~100 мин
- Ходьба: ~185 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Мясное блюдо с овощами и пастой?
- kcal: 38% от дневной нормы
- Жиры: 33% от дневной нормы
- Углеводы: 41% от дневной нормы
- Белки: 57% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
