Мясное блюдо с овощами и соусом калории и макронутриенты
Мясное блюдо с овощами и соусом содержит 681 калорий на порцию (34% от дневной нормы 2000 ккал), с 45г жиров, 17г углеводов и 49г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Мясное блюдо с овощами и соусом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Тушеное мясо (свинина или говядина) | 180 g | 450 | 30 | 0 | 45 |
| Овощное рагу (помидоры, морковь, лук) | 150 g | 150 | 10 | 10 | 3 |
| Огурцы | 150 g | 25 | 0 | 5 | 1 |
| Салат латук | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
| Базилик | 5 g | 1 | 0 | 0 | 0 |
| Светлый соус (возможно, лимонный или уксусный) | 30 ml | 50 | 5 | 1 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Тушеное мясо (свинина или говядина) · Овощное рагу (помидоры, морковь, лук) · Огурцы · Салат латук · Базилик · Светлый соус (возможно, лимонный или уксусный)
Как Мясное блюдо с овощами и соусом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Кускус с овощами и мясное рагу | 400g | 628 | 31g | -53 kcal, меньше белка |
| Мясное ассорти (Казылык, суджук, ростбиф, пиканья, брезаола) | 415g | 1127 | 110g | +446 kcal, больше белка |
| Мясное ассорти с гарниром | 1405g | 4069 | 258g | +3388 kcal, больше белка |
| Мясное ассорти с гарниром и салатом | 580g | 843 | 59g | +162 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Мясное блюдо с овощами и соусом?
В меру. Мясное блюдо с овощами и соусом калорийно — 125 ккал/100 g. С 49г белка и 17г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Мясное блюдо с овощами и соусом для похудения?
При 681 калориях на порцию, Мясное блюдо с овощами и соусом является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Мясное блюдо с овощами и соусом?
Одна порция содержит 49г белка, что составляет около 49% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Мясное блюдо с овощами и соусом?
- Баланс макроэлементов: жиры 59%, углеводы 10%, белки 31%
- Энергетическая плотность: 125 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Тушеное мясо (свинина или говядина), Овощное рагу (помидоры, морковь, лук), Светлый соус (возможно, лимонный или уксусный)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Мясное блюдо с овощами и соусом?
- Бег трусцой: ~78 мин
- Велосипед: ~90 мин
- Ходьба: ~167 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Мясное блюдо с овощами и соусом?
- kcal: 34% от дневной нормы
- Жиры: 64% от дневной нормы
- Углеводы: 9% от дневной нормы
- Белки: 49% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
