Мясное блюдо с пюре и овощами калории и макронутриенты
Мясное блюдо с пюре и овощами содержит 619 калорий на порцию (31% от дневной нормы 2000 ккал), с 36г жиров, 36г углеводов и 36г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Мясное блюдо с пюре и овощами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Картофельное пюре | 200 g | 200 | 8 | 28 | 4 |
| Жареное мясо (свинина) | 120 g | 380 | 28 | 0 | 30 |
| Помидор | 150 g | 27 | 0.3 | 6 | 1.2 |
| Огурец | 80 g | 12 | 0.1 | 2.4 | 0.6 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Картофельное пюре · Жареное мясо (свинина) · Помидор · Огурец
Как Мясное блюдо с пюре и овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Кускус с овощами и мясное рагу | 400g | 628 | 31g | +9 kcal, меньше белка |
| Мясное ассорти (Казылык, суджук, ростбиф, пиканья, брезаола) | 415g | 1127 | 110g | +508 kcal, больше белка |
| Мясное ассорти с гарниром | 1405g | 4069 | 258g | +3450 kcal, больше белка |
| Мясное ассорти с гарниром и салатом | 580g | 843 | 59g | +224 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Мясное блюдо с пюре и овощами?
В меру. Мясное блюдо с пюре и овощами калорийно — 113 ккал/100 g. С 36г белка и 36г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Мясное блюдо с пюре и овощами для похудения?
При 619 калориях на порцию, Мясное блюдо с пюре и овощами является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Мясное блюдо с пюре и овощами?
Одна порция содержит 36г белка, что составляет около 36% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Мясное блюдо с пюре и овощами?
- Баланс макроэлементов: жиры 53%, углеводы 24%, белки 23%
- Энергетическая плотность: 113 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Жареное мясо (свинина), Картофельное пюре, Помидор
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Мясное блюдо с пюре и овощами?
- Бег трусцой: ~71 мин
- Велосипед: ~82 мин
- Ходьба: ~152 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Мясное блюдо с пюре и овощами?
- kcal: 31% от дневной нормы
- Жиры: 52% от дневной нормы
- Углеводы: 18% от дневной нормы
- Белки: 36% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
