Мясное блюдо с пюре и салатом калории и макронутриенты
Мясное блюдо с пюре и салатом содержит 520 калорий на порцию (26% от дневной нормы 2000 ккал), с 28г жиров, 36г углеводов и 26г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Мясное блюдо с пюре и салатом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Картофельное пюре | 200 g | 240 | 10 | 30 | 4 |
| Копченое мясо (говядина/свинина) | 100 g | 250 | 18 | 0 | 20 |
| Квашеная капуста | 80 g | 20 | 0 | 4 | 1 |
| Листовой салат | 50 g | 10 | 0 | 2 | 1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Картофельное пюре · Копченое мясо (говядина/свинина) · Квашеная капуста · Листовой салат
Как Мясное блюдо с пюре и салатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Кускус с овощами и мясное рагу | 400g | 628 | 31g | +108 kcal, больше белка |
| Мясное ассорти (Казылык, суджук, ростбиф, пиканья, брезаола) | 415g | 1127 | 110g | +607 kcal, больше белка |
| Мясное ассорти с гарниром | 1405g | 4069 | 258g | +3549 kcal, больше белка |
| Мясное ассорти с гарниром и салатом | 580g | 843 | 59g | +323 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Мясное блюдо с пюре и салатом?
В меру. Мясное блюдо с пюре и салатом калорийно — 121 ккал/100 g. С 26г белка и 36г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Мясное блюдо с пюре и салатом для похудения?
Да. При 520 калориях и 26г белка, Мясное блюдо с пюре и салатом насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Мясное блюдо с пюре и салатом?
Одна порция содержит 26г белка, что составляет около 26% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Мясное блюдо с пюре и салатом?
- Баланс макроэлементов: жиры 48%, углеводы 28%, белки 24%
- Энергетическая плотность: 121 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Копченое мясо (говядина/свинина), Картофельное пюре, Квашеная капуста
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Мясное блюдо с пюре и салатом?
- Бег трусцой: ~59 мин
- Велосипед: ~69 мин
- Ходьба: ~127 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Мясное блюдо с пюре и салатом?
- kcal: 26% от дневной нормы
- Жиры: 40% от дневной нормы
- Углеводы: 18% от дневной нормы
- Белки: 26% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
