Мясное блюдо с пюре и соусом калории и макронутриенты
Мясное блюдо с пюре и соусом содержит 572 калорий на порцию (29% от дневной нормы 2000 ккал), с 32г жиров, 40г углеводов и 30г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Мясное блюдо с пюре и соусом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Картофельное пюре | 200 g | 200 | 8 | 28 | 4 |
| Мясная котлета | 120 g | 300 | 20 | 5 | 25 |
| Томатный соус | 80 ml | 70 | 4 | 7 | 1 |
| Свежая зелень | 5 g | 2 | 0 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Картофельное пюре · Мясная котлета · Томатный соус · Свежая зелень
Как Мясное блюдо с пюре и соусом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Кускус с овощами и мясное рагу | 400g | 628 | 31g | +56 kcal, больше белка |
| Мясное ассорти (Казылык, суджук, ростбиф, пиканья, брезаола) | 415g | 1127 | 110g | +555 kcal, больше белка |
| Мясное ассорти с гарниром | 1405g | 4069 | 258g | +3497 kcal, больше белка |
| Мясное ассорти с гарниром и салатом | 580g | 843 | 59g | +271 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Мясное блюдо с пюре и соусом?
В меру. Мясное блюдо с пюре и соусом калорийно — 141 ккал/100 g. С 30г белка и 40г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Мясное блюдо с пюре и соусом для похудения?
Да. При 572 калориях и 30г белка, Мясное блюдо с пюре и соусом насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Мясное блюдо с пюре и соусом?
Одна порция содержит 30г белка, что составляет около 30% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Мясное блюдо с пюре и соусом?
- Баланс макроэлементов: жиры 50%, углеводы 28%, белки 22%
- Энергетическая плотность: 141 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Мясная котлета, Картофельное пюре, Томатный соус
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Мясное блюдо с пюре и соусом?
- Бег трусцой: ~65 мин
- Велосипед: ~75 мин
- Ходьба: ~140 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Мясное блюдо с пюре и соусом?
- kcal: 29% от дневной нормы
- Жиры: 46% от дневной нормы
- Углеводы: 20% от дневной нормы
- Белки: 30% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
