Мясное блюдо с рисом и овощами калории и макронутриенты
Мясное блюдо с рисом и овощами содержит 883 калорий на порцию (44% от дневной нормы 2000 ккал), с 49г жиров, 56г углеводов и 56г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Мясное блюдо с рисом и овощами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Мясо (говядина) | 150 g | 330 | 25 | 0 | 25 |
| Рис с грибами | 180 g | 280 | 8 | 45 | 7 |
| Кабачки | 80 g | 20 | 0.5 | 4 | 1 |
| Цветная капуста | 60 g | 15 | 0.3 | 3 | 1.5 |
| Брокколи | 30 g | 10 | 0.2 | 2 | 1 |
| Морковь | 20 g | 8 | 0.1 | 1.5 | 0.2 |
| Рыба (жареная) | 100 g | 220 | 15 | 0 | 20 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Мясо (говядина) · Рис с грибами · Кабачки · Цветная капуста · Брокколи · Морковь · Рыба (жареная)
Как Мясное блюдо с рисом и овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Кускус с овощами и мясное рагу | 400g | 628 | 31g | -255 kcal, меньше белка |
| Мясное ассорти (Казылык, суджук, ростбиф, пиканья, брезаола) | 415g | 1127 | 110g | +244 kcal, больше белка |
| Мясное ассорти с гарниром | 1405g | 4069 | 258g | +3186 kcal, больше белка |
| Мясное ассорти с гарниром и салатом | 580g | 843 | 59g | -40 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Мясное блюдо с рисом и овощами?
В меру. Мясное блюдо с рисом и овощами калорийно — 142 ккал/100 g. С 56г белка и 56г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Мясное блюдо с рисом и овощами для похудения?
При 883 калориях на порцию, Мясное блюдо с рисом и овощами является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Мясное блюдо с рисом и овощами?
Одна порция содержит 56г белка, что составляет около 56% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Мясное блюдо с рисом и овощами?
- Баланс макроэлементов: жиры 50%, углеводы 25%, белки 25%
- Энергетическая плотность: 142 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Мясо (говядина), Рис с грибами, Рыба (жареная)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Мясное блюдо с рисом и овощами?
- Бег трусцой: ~101 мин
- Велосипед: ~116 мин
- Ходьба: ~216 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Мясное блюдо с рисом и овощами?
- kcal: 44% от дневной нормы
- Жиры: 70% от дневной нормы
- Углеводы: 28% от дневной нормы
- Белки: 56% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
