Мясное блюдо с салатом и гарниром калории и макронутриенты
Мясное блюдо с салатом и гарниром содержит 675 калорий на порцию (34% от дневной нормы 2000 ккал), с 47г жиров, 26г углеводов и 39г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Мясное блюдо с салатом и гарниром?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Говядина (стейк) с соусом | 150 g | 450 | 30 | 10 | 35 |
| Салат Айсберг | 50 g | 7 | 0.1 | 1.5 | 0.5 |
| Микс салата (руккола, мангольд) | 30 g | 10 | 0.2 | 1.5 | 0.8 |
| Помидоры | 100 g | 20 | 0.2 | 4 | 1 |
| Огурцы | 50 g | 8 | 0.1 | 1.5 | 0.3 |
| Салат Коул Слоу (капуста с майонезом) | 80 g | 180 | 16 | 8 | 1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Говядина (стейк) с соусом · Салат Айсберг · Микс салата (руккола, мангольд) · Помидоры · Огурцы · Салат Коул Слоу (капуста с майонезом)
Как Мясное блюдо с салатом и гарниром сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Кускус с овощами и мясное рагу | 400g | 628 | 31g | -47 kcal, меньше белка |
| Мясное ассорти (Казылык, суджук, ростбиф, пиканья, брезаола) | 415g | 1127 | 110g | +452 kcal, больше белка |
| Мясное ассорти с гарниром | 1405g | 4069 | 258g | +3394 kcal, больше белка |
| Мясное ассорти с гарниром и салатом | 580g | 843 | 59g | +168 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Мясное блюдо с салатом и гарниром?
В меру. Мясное блюдо с салатом и гарниром калорийно — 147 ккал/100 g. С 39г белка и 26г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Мясное блюдо с салатом и гарниром для похудения?
При 675 калориях на порцию, Мясное блюдо с салатом и гарниром является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Мясное блюдо с салатом и гарниром?
Одна порция содержит 39г белка, что составляет около 39% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Мясное блюдо с салатом и гарниром?
- Баланс макроэлементов: жиры 62%, углеводы 16%, белки 22%
- Энергетическая плотность: 147 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Говядина (стейк) с соусом, Салат Коул Слоу (капуста с майонезом), Помидоры
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Мясное блюдо с салатом и гарниром?
- Бег трусцой: ~77 мин
- Велосипед: ~89 мин
- Ходьба: ~165 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Мясное блюдо с салатом и гарниром?
- kcal: 34% от дневной нормы
- Жиры: 67% от дневной нормы
- Углеводы: 13% от дневной нормы
- Белки: 39% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
