Мясное блюдо с салатом и закусками калории и макронутриенты
Мясное блюдо с салатом и закусками содержит 599 калорий на порцию (30% от дневной нормы 2000 ккал), с 43г жиров, 14г углеводов и 37г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Мясное блюдо с салатом и закусками?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Свинина запеченная | 120 g | 380 | 30 | 0 | 27 |
| Салат из огурцов и помидоров с фетой | 100 g | 120 | 9 | 5 | 4 |
| Красный лук | 10 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
| Помидоры черри | 60 g | 11 | 0 | 2 | 1 |
| Огурец свежий | 50 g | 8 | 0 | 2 | 0 |
| Красный перец | 20 g | 6 | 0 | 1 | 0 |
| Бутерброд с красной икрой | 25 g | 70 | 4 | 3 | 5 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Свинина запеченная · Салат из огурцов и помидоров с фетой · Красный лук · Помидоры черри · Огурец свежий · Красный перец · Бутерброд с красной икрой
Как Мясное блюдо с салатом и закусками сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Кускус с овощами и мясное рагу | 400g | 628 | 31g | +29 kcal, меньше белка |
| Мясное ассорти (Казылык, суджук, ростбиф, пиканья, брезаола) | 415g | 1127 | 110g | +528 kcal, больше белка |
| Мясное ассорти с гарниром | 1405g | 4069 | 258g | +3470 kcal, больше белка |
| Мясное ассорти с гарниром и салатом | 580g | 843 | 59g | +244 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Мясное блюдо с салатом и закусками?
В меру. Мясное блюдо с салатом и закусками калорийно — 156 ккал/100 g. С 37г белка и 14г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Мясное блюдо с салатом и закусками для похудения?
Да. При 599 калориях и 37г белка, Мясное блюдо с салатом и закусками насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Мясное блюдо с салатом и закусками?
Одна порция содержит 37г белка, что составляет около 37% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Мясное блюдо с салатом и закусками?
- Баланс макроэлементов: жиры 65%, углеводы 9%, белки 26%
- Энергетическая плотность: 156 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Свинина запеченная, Салат из огурцов и помидоров с фетой, Бутерброд с красной икрой
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Мясное блюдо с салатом и закусками?
- Бег трусцой: ~68 мин
- Велосипед: ~79 мин
- Ходьба: ~147 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Мясное блюдо с салатом и закусками?
- kcal: 30% от дневной нормы
- Жиры: 61% от дневной нормы
- Углеводы: 7% от дневной нормы
- Белки: 37% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
