Мясное рагу в томатном соусе калории и макронутриенты
Мясное рагу в томатном соусе содержит 450 калорий на порцию (23% от дневной нормы 2000 ккал), с 24г жиров, 18г углеводов и 37г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Мясное рагу в томатном соусе?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Говядина (тушеная) | 150 g | 300 | 18 | 0 | 33 |
| Томатный соус | 200 ml | 120 | 6 | 12 | 3 |
| Овощи (морковь, лук) | 50 g | 30 | 0 | 6 | 1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Говядина (тушеная) · Томатный соус · Овощи (морковь, лук)
Как Мясное рагу в томатном соусе сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Кускус с овощами и мясное рагу | 400g | 628 | 31g | +178 kcal, меньше белка |
| Мясное ассорти (Казылык, суджук, ростбиф, пиканья, брезаола) | 415g | 1127 | 110g | +677 kcal, больше белка |
| Мясное ассорти с гарниром | 1405g | 4069 | 258g | +3619 kcal, больше белка |
| Мясное ассорти с гарниром и салатом | 580g | 843 | 59g | +393 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Мясное рагу в томатном соусе?
В меру. Мясное рагу в томатном соусе калорийно — 113 ккал/100 g. С 37г белка и 18г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Мясное рагу в томатном соусе для похудения?
Да. При 450 калориях и 37г белка, Мясное рагу в томатном соусе насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Мясное рагу в томатном соусе?
Одна порция содержит 37г белка, что составляет около 37% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Мясное рагу в томатном соусе?
- Баланс макроэлементов: жиры 48%, углеводы 16%, белки 36%
- Энергетическая плотность: 113 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Говядина (тушеная), Томатный соус, Овощи (морковь, лук)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Мясное рагу в томатном соусе?
- Бег трусцой: ~51 мин
- Велосипед: ~59 мин
- Ходьба: ~110 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Мясное рагу в томатном соусе?
- kcal: 23% от дневной нормы
- Жиры: 34% от дневной нормы
- Углеводы: 9% от дневной нормы
- Белки: 37% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
