Мясное рагу с картофелем, чили кон карне и овощами калории и макронутриенты
Мясное рагу с картофелем, чили кон карне и овощами содержит 877 калорий на порцию (44% от дневной нормы 2000 ккал), с 40г жиров, 72г углеводов и 52г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Мясное рагу с картофелем, чили кон карне и овощами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Говядина тушеная | 150 g | 300 | 18 | 6 | 28 |
| Жареный картофель | 180 g | 270 | 10 | 36 | 4 |
| Чили кон карне | 150 g | 250 | 12 | 18 | 18 |
| Морковь отварная | 50 g | 20 | 0.2 | 4 | 0.5 |
| Перец болгарский отварной | 30 g | 10 | 0.1 | 2 | 0.3 |
| Лук репчатый отварной | 30 g | 12 | 0.1 | 2.5 | 0.3 |
| Лук шалот запеченный | 20 g | 15 | 0.1 | 3 | 0.5 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Говядина тушеная · Жареный картофель · Чили кон карне · Морковь отварная · Перец болгарский отварной · Лук репчатый отварной · Лук шалот запеченный
Как Мясное рагу с картофелем, чили кон карне и овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Кускус с овощами и мясное рагу | 400g | 628 | 31g | -249 kcal, меньше белка |
| Мясное ассорти (Казылык, суджук, ростбиф, пиканья, брезаола) | 415g | 1127 | 110g | +250 kcal, больше белка |
| Мясное ассорти с гарниром | 1405g | 4069 | 258g | +3192 kcal, больше белка |
| Мясное ассорти с гарниром и салатом | 580g | 843 | 59g | -34 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Мясное рагу с картофелем, чили кон карне и овощами?
В меру. Мясное рагу с картофелем, чили кон карне и овощами калорийно — 144 ккал/100 g. С 52г белка и 72г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Мясное рагу с картофелем, чили кон карне и овощами для похудения?
При 877 калориях на порцию, Мясное рагу с картофелем, чили кон карне и овощами является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Мясное рагу с картофелем, чили кон карне и овощами?
Одна порция содержит 52г белка, что составляет около 52% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Мясное рагу с картофелем, чили кон карне и овощами?
- Баланс макроэлементов: жиры 42%, углеводы 33%, белки 25%
- Энергетическая плотность: 144 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Говядина тушеная, Жареный картофель, Чили кон карне
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Мясное рагу с картофелем, чили кон карне и овощами?
- Бег трусцой: ~100 мин
- Велосипед: ~116 мин
- Ходьба: ~215 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Мясное рагу с картофелем, чили кон карне и овощами?
- kcal: 44% от дневной нормы
- Жиры: 58% от дневной нормы
- Углеводы: 36% от дневной нормы
- Белки: 52% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
