Мясное рагу с картофелем и соленьями калории и макронутриенты
Мясное рагу с картофелем и соленьями содержит 551 калорий на порцию (28% от дневной нормы 2000 ккал), с 23г жиров, 61г углеводов и 26г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Мясное рагу с картофелем и соленьями?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Картофель отварной | 250 g | 200 | 2 | 44 | 5 |
| Мясное рагу (говядина/свинина) | 150 g | 300 | 20 | 8 | 20 |
| Соус томатный | 30 ml | 30 | 1 | 5 | 1 |
| Маринованный огурец | 50 g | 10 | 0 | 2 | 0 |
| Маринованные помидоры черри | 30 g | 6 | 0 | 1 | 0 |
| Маринованный перец | 20 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Картофель отварной · Мясное рагу (говядина/свинина) · Соус томатный · Маринованный огурец · Маринованные помидоры черри · Маринованный перец
Как Мясное рагу с картофелем и соленьями сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Кускус с овощами и мясное рагу | 400g | 628 | 31g | +77 kcal, больше белка |
| Мясное ассорти (Казылык, суджук, ростбиф, пиканья, брезаола) | 415g | 1127 | 110g | +576 kcal, больше белка |
| Мясное ассорти с гарниром | 1405g | 4069 | 258g | +3518 kcal, больше белка |
| Мясное ассорти с гарниром и салатом | 580g | 843 | 59g | +292 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Мясное рагу с картофелем и соленьями?
Да. С 26г белка и всего 61г углеводов, Мясное рагу с картофелем и соленьями — это питательное блюдо. При 104 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Мясное рагу с картофелем и соленьями для похудения?
Да. При 551 калориях и 26г белка, Мясное рагу с картофелем и соленьями насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Мясное рагу с картофелем и соленьями?
Одна порция содержит 26г белка, что составляет около 26% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Мясное рагу с картофелем и соленьями?
- Баланс макроэлементов: жиры 38%, углеводы 44%, белки 18%
- Энергетическая плотность: 104 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Мясное рагу (говядина/свинина), Картофель отварной, Соус томатный
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Мясное рагу с картофелем и соленьями?
- Бег трусцой: ~63 мин
- Велосипед: ~73 мин
- Ходьба: ~135 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Мясное рагу с картофелем и соленьями?
- kcal: 28% от дневной нормы
- Жиры: 33% от дневной нормы
- Углеводы: 31% от дневной нормы
- Белки: 26% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
