Мясное рагу с лапшой и овощным салатом калории и макронутриенты
Мясное рагу с лапшой и овощным салатом содержит 696 калорий на порцию (35% от дневной нормы 2000 ккал), с 35г жиров, 47г углеводов и 46г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Мясное рагу с лапшой и овощным салатом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Говядина тушеная | 180 g | 396 | 24 | 6 | 38 |
| Сметанный соус | 60 g | 120 | 10 | 4 | 2 |
| Лапша яичная | 100 g | 130 | 1 | 26 | 4 |
| Морковь | 30 g | 12 | 0 | 3 | 0 |
| Салат листовой | 80 g | 12 | 0 | 2 | 1 |
| Перец болгарский красный | 60 g | 18 | 0 | 4 | 1 |
| Помидор | 40 g | 8 | 0 | 2 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Говядина тушеная · Сметанный соус · Лапша яичная · Морковь · Салат листовой · Перец болгарский красный · Помидор
Как Мясное рагу с лапшой и овощным салатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Кускус с овощами и мясное рагу | 400g | 628 | 31g | -68 kcal, меньше белка |
| Мясное ассорти (Казылык, суджук, ростбиф, пиканья, брезаола) | 415g | 1127 | 110g | +431 kcal, больше белка |
| Мясное ассорти с гарниром | 1405g | 4069 | 258g | +3373 kcal, больше белка |
| Мясное ассорти с гарниром и салатом | 580g | 843 | 59g | +147 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Мясное рагу с лапшой и овощным салатом?
В меру. Мясное рагу с лапшой и овощным салатом калорийно — 127 ккал/100 g. С 46г белка и 47г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Мясное рагу с лапшой и овощным салатом для похудения?
При 696 калориях на порцию, Мясное рагу с лапшой и овощным салатом является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Мясное рагу с лапшой и овощным салатом?
Одна порция содержит 46г белка, что составляет около 46% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Мясное рагу с лапшой и овощным салатом?
- Баланс макроэлементов: жиры 45%, углеводы 27%, белки 28%
- Энергетическая плотность: 127 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Говядина тушеная, Лапша яичная, Сметанный соус
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Мясное рагу с лапшой и овощным салатом?
- Бег трусцой: ~80 мин
- Велосипед: ~92 мин
- Ходьба: ~170 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Мясное рагу с лапшой и овощным салатом?
- kcal: 35% от дневной нормы
- Жиры: 50% от дневной нормы
- Углеводы: 24% от дневной нормы
- Белки: 46% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
