Мясное рагу с овощами, картофельный драник и салат из капусты калории и макронутриенты
Мясное рагу с овощами, картофельный драник и салат из капусты содержит 727 калорий на порцию (36% от дневной нормы 2000 ккал), с 44г жиров, 41г углеводов и 40г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Мясное рагу с овощами, картофельный драник и салат из капусты?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Говядина тушеная | 100 g | 220 | 12 | 2 | 25 |
| Перец болгарский | 30 g | 9 | 0.1 | 2 | 0.3 |
| Лук репчатый | 20 g | 8 | 0.1 | 1.8 | 0.2 |
| Картофельный драник | 150 g | 300 | 18 | 28 | 6 |
| Сыр | 30 g | 110 | 9 | 0.3 | 7 |
| Капуста белокочанная | 100 g | 27 | 0.1 | 5 | 1.3 |
| Морковь | 20 g | 8 | 0.1 | 1.8 | 0.2 |
| Растительное масло (в салате) | 5 ml | 45 | 5 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Говядина тушеная · Перец болгарский · Лук репчатый · Картофельный драник · Сыр · Капуста белокочанная · Морковь · Растительное масло (в салате)
Как Мясное рагу с овощами, картофельный драник и салат из капусты сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Кускус с овощами и мясное рагу | 400g | 628 | 31g | -99 kcal, меньше белка |
| Мясное ассорти (Казылык, суджук, ростбиф, пиканья, брезаола) | 415g | 1127 | 110g | +400 kcal, больше белка |
| Мясное ассорти с гарниром | 1405g | 4069 | 258g | +3342 kcal, больше белка |
| Мясное ассорти с гарниром и салатом | 580g | 843 | 59g | +116 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Мясное рагу с овощами, картофельный драник и салат из капусты?
В меру. Мясное рагу с овощами, картофельный драник и салат из капусты калорийно — 160 ккал/100 g. С 40г белка и 41г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Мясное рагу с овощами, картофельный драник и салат из капусты для похудения?
При 727 калориях на порцию, Мясное рагу с овощами, картофельный драник и салат из капусты является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Мясное рагу с овощами, картофельный драник и салат из капусты?
Одна порция содержит 40г белка, что составляет около 40% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Мясное рагу с овощами, картофельный драник и салат из капусты?
- Баланс макроэлементов: жиры 55%, углеводы 23%, белки 22%
- Энергетическая плотность: 160 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Картофельный драник, Говядина тушеная, Сыр
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Мясное рагу с овощами, картофельный драник и салат из капусты?
- Бег трусцой: ~83 мин
- Велосипед: ~96 мин
- Ходьба: ~178 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Мясное рагу с овощами, картофельный драник и салат из капусты?
- kcal: 36% от дневной нормы
- Жиры: 63% от дневной нормы
- Углеводы: 20% от дневной нормы
- Белки: 40% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
