Мясное рагу с овощами, хлеб и кофе калории и макронутриенты
Мясное рагу с овощами, хлеб и кофе содержит 1031 калорий на порцию (52% от дневной нормы 2000 ккал), с 33г жиров, 127г углеводов и 56г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Мясное рагу с овощами, хлеб и кофе?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Говядина (в рагу) | 150 g | 330 | 20 | 0 | 35 |
| Картофель (в рагу) | 120 g | 96 | 0.2 | 22 | 2.4 |
| Морковь (в рагу) | 50 g | 20 | 0.1 | 4.7 | 0.5 |
| Томатный соус (в рагу) | 150 ml | 75 | 3 | 9 | 2 |
| Укроп | 5 g | 2 | 0.06 | 0.3 | 0.16 |
| Лепешка (хлеб) | 180 g | 504 | 10 | 90 | 15 |
| Кофе черный | 180 ml | 4 | 0 | 0.8 | 0.4 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Говядина (в рагу) · Картофель (в рагу) · Морковь (в рагу) · Томатный соус (в рагу) · Укроп · Лепешка (хлеб) · Кофе черный
Как Мясное рагу с овощами, хлеб и кофе сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Кускус с овощами и мясное рагу | 400g | 628 | 31g | -403 kcal, меньше белка |
| Мясное ассорти (Казылык, суджук, ростбиф, пиканья, брезаола) | 415g | 1127 | 110g | +96 kcal, больше белка |
| Мясное ассорти с гарниром | 1405g | 4069 | 258g | +3038 kcal, больше белка |
| Мясное ассорти с гарниром и салатом | 580g | 843 | 59g | -188 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Мясное рагу с овощами, хлеб и кофе?
В меру. Мясное рагу с овощами, хлеб и кофе калорийно — 123 ккал/100 g. С 56г белка и 127г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Мясное рагу с овощами, хлеб и кофе для похудения?
При 1031 калориях на порцию, Мясное рагу с овощами, хлеб и кофе является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Мясное рагу с овощами, хлеб и кофе?
Одна порция содержит 56г белка, что составляет около 56% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Мясное рагу с овощами, хлеб и кофе?
- Баланс макроэлементов: жиры 29%, углеводы 49%, белки 22%
- Энергетическая плотность: 123 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Лепешка (хлеб), Говядина (в рагу), Картофель (в рагу)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Мясное рагу с овощами, хлеб и кофе?
- Бег трусцой: ~118 мин
- Велосипед: ~136 мин
- Ходьба: ~252 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Мясное рагу с овощами, хлеб и кофе?
- kcal: 52% от дневной нормы
- Жиры: 48% от дневной нормы
- Углеводы: 63% от дневной нормы
- Белки: 56% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
