Мясное рагу с овощами и крупой калории и макронутриенты
Мясное рагу с овощами и крупой содержит 550 калорий на порцию (28% от дневной нормы 2000 ккал), с 20г жиров, 54г углеводов и 37г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Мясное рагу с овощами и крупой?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Говядина (тушеная) | 120 g | 250 | 15 | 0 | 28 |
| Картофель | 80 g | 60 | 0.2 | 13 | 1.5 |
| Морковь | 30 g | 12 | 0.1 | 2.5 | 0.3 |
| Лук репчатый | 20 g | 8 | 0.1 | 1.8 | 0.2 |
| Крупа (возможно, перловая или пшеничная) | 40 g | 140 | 1 | 29 | 4 |
| Томатный соус/бульон | 200 ml | 80 | 4 | 8 | 3 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Говядина (тушеная) · Картофель · Морковь · Лук репчатый · Крупа (возможно, перловая или пшеничная) · Томатный соус/бульон
Как Мясное рагу с овощами и крупой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Кускус с овощами и мясное рагу | 400g | 628 | 31g | +78 kcal, меньше белка |
| Мясное ассорти (Казылык, суджук, ростбиф, пиканья, брезаола) | 415g | 1127 | 110g | +577 kcal, больше белка |
| Мясное ассорти с гарниром | 1405g | 4069 | 258g | +3519 kcal, больше белка |
| Мясное ассорти с гарниром и салатом | 580g | 843 | 59g | +293 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Мясное рагу с овощами и крупой?
Да. С 37г белка и всего 54г углеводов, Мясное рагу с овощами и крупой — это питательное блюдо. При 112 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Мясное рагу с овощами и крупой для похудения?
Да. При 550 калориях и 37г белка, Мясное рагу с овощами и крупой насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Мясное рагу с овощами и крупой?
Одна порция содержит 37г белка, что составляет около 37% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Мясное рагу с овощами и крупой?
- Баланс макроэлементов: жиры 33%, углеводы 39%, белки 28%
- Энергетическая плотность: 112 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Говядина (тушеная), Крупа (возможно, перловая или пшеничная), Томатный соус/бульон
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Мясное рагу с овощами и крупой?
- Бег трусцой: ~63 мин
- Велосипед: ~73 мин
- Ходьба: ~135 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Мясное рагу с овощами и крупой?
- kcal: 28% от дневной нормы
- Жиры: 29% от дневной нормы
- Углеводы: 27% от дневной нормы
- Белки: 37% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
