Мясное рагу с овощами и сыром калории и макронутриенты
Мясное рагу с овощами и сыром содержит 747 калорий на порцию (37% от дневной нормы 2000 ккал), с 37г жиров, 50г углеводов и 52г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Мясное рагу с овощами и сыром?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Тушеное мясо (свинина или курица) | 150 g | 375 | 25 | 0 | 35 |
| Картофель запеченный | 120 g | 100 | 2 | 19 | 2 |
| Зеленый горошек | 80 g | 65 | 0.5 | 10 | 4 |
| Морковь | 30 g | 12 | 0.1 | 2.5 | 0.3 |
| Баклажан запеченный | 50 g | 25 | 1 | 4 | 0.5 |
| Сыр адыгейский | 40 g | 100 | 7 | 1 | 8 |
| Хлеб ржаной | 30 g | 70 | 1 | 13 | 2 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Тушеное мясо (свинина или курица) · Картофель запеченный · Зеленый горошек · Морковь · Баклажан запеченный · Сыр адыгейский · Хлеб ржаной
Как Мясное рагу с овощами и сыром сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Кускус с овощами и мясное рагу | 400g | 628 | 31g | -119 kcal, меньше белка |
| Мясное ассорти (Казылык, суджук, ростбиф, пиканья, брезаола) | 415g | 1127 | 110g | +380 kcal, больше белка |
| Мясное ассорти с гарниром | 1405g | 4069 | 258g | +3322 kcal, больше белка |
| Мясное ассорти с гарниром и салатом | 580g | 843 | 59g | +96 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Мясное рагу с овощами и сыром?
В меру. Мясное рагу с овощами и сыром калорийно — 149 ккал/100 g. С 52г белка и 50г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Мясное рагу с овощами и сыром для похудения?
При 747 калориях на порцию, Мясное рагу с овощами и сыром является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Мясное рагу с овощами и сыром?
Одна порция содержит 52г белка, что составляет около 52% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Мясное рагу с овощами и сыром?
- Баланс макроэлементов: жиры 44%, углеводы 27%, белки 29%
- Энергетическая плотность: 149 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Тушеное мясо (свинина или курица), Картофель запеченный, Сыр адыгейский
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Мясное рагу с овощами и сыром?
- Бег трусцой: ~85 мин
- Велосипед: ~99 мин
- Ходьба: ~183 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Мясное рагу с овощами и сыром?
- kcal: 37% от дневной нормы
- Жиры: 52% от дневной нормы
- Углеводы: 25% от дневной нормы
- Белки: 52% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
