Мясное рагу с рисом калории и макронутриенты
Мясное рагу с рисом содержит 674 калорий на порцию (34% от дневной нормы 2000 ккал), с 33г жиров, 54г углеводов и 39г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Мясное рагу с рисом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Мясное рагу (говядина/баранина) | 180 g | 450 | 30 | 10 | 35 |
| Перец болгарский (зеленый) | 40 g | 10 | 0 | 2 | 0 |
| Перец болгарский (красный/оранжевый) | 40 g | 10 | 0 | 2 | 0 |
| Лук репчатый | 30 g | 12 | 0 | 3 | 0 |
| Рис с вермишелью | 120 g | 180 | 3 | 35 | 4 |
| Помидор | 50 g | 10 | 0 | 2 | 0 |
| Петрушка | 5 g | 2 | 0 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Мясное рагу (говядина/баранина) · Перец болгарский (зеленый) · Перец болгарский (красный/оранжевый) · Лук репчатый · Рис с вермишелью · Помидор · Петрушка
Как Мясное рагу с рисом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Кускус с овощами и мясное рагу | 400g | 628 | 31g | -46 kcal, меньше белка |
| Мясное ассорти (Казылык, суджук, ростбиф, пиканья, брезаола) | 415g | 1127 | 110g | +453 kcal, больше белка |
| Мясное ассорти с гарниром | 1405g | 4069 | 258g | +3395 kcal, больше белка |
| Мясное ассорти с гарниром и салатом | 580g | 843 | 59g | +169 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Мясное рагу с рисом?
В меру. Мясное рагу с рисом калорийно — 145 ккал/100 g. С 39г белка и 54г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Мясное рагу с рисом для похудения?
При 674 калориях на порцию, Мясное рагу с рисом является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Мясное рагу с рисом?
Одна порция содержит 39г белка, что составляет около 39% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Мясное рагу с рисом?
- Баланс макроэлементов: жиры 44%, углеводы 32%, белки 24%
- Энергетическая плотность: 145 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Мясное рагу (говядина/баранина), Рис с вермишелью, Лук репчатый
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Мясное рагу с рисом?
- Бег трусцой: ~77 мин
- Велосипед: ~89 мин
- Ходьба: ~165 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Мясное рагу с рисом?
- kcal: 34% от дневной нормы
- Жиры: 47% от дневной нормы
- Углеводы: 27% от дневной нормы
- Белки: 39% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
