Мясное рагу с рисом и овощным салатом калории и макронутриенты
Мясное рагу с рисом и овощным салатом содержит 706 калорий на порцию (35% от дневной нормы 2000 ккал), с 32г жиров, 77г углеводов и 29г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Мясное рагу с рисом и овощным салатом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Рис белый отварной | 200 g | 260 | 1 | 58 | 5 |
| Мясное рагу (говядина) | 150 g | 300 | 20 | 8 | 22 |
| Капуста краснокочанная | 70 g | 20 | 0.1 | 4.5 | 1 |
| Помидор | 30 g | 5 | 0.1 | 1 | 0.2 |
| Лук репчатый | 10 g | 4 | 0.05 | 0.9 | 0.1 |
| Петрушка свежая | 5 g | 2 | 0.05 | 0.3 | 0.15 |
| Заправка для салата (масло) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
| Кетчуп | 15 g | 15 | 0.1 | 3.5 | 0.2 |
| Горчица | 10 g | 10 | 0.5 | 0.5 | 0.5 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Рис белый отварной · Мясное рагу (говядина) · Капуста краснокочанная · Помидор · Лук репчатый · Петрушка свежая · Заправка для салата (масло) · Кетчуп · Горчица
Как Мясное рагу с рисом и овощным салатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Кускус с овощами и мясное рагу | 400g | 628 | 31g | -78 kcal, больше белка |
| Мясное ассорти (Казылык, суджук, ростбиф, пиканья, брезаола) | 415g | 1127 | 110g | +421 kcal, больше белка |
| Мясное ассорти с гарниром | 1405g | 4069 | 258g | +3363 kcal, больше белка |
| Мясное ассорти с гарниром и салатом | 580g | 843 | 59g | +137 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Мясное рагу с рисом и овощным салатом?
В меру. Мясное рагу с рисом и овощным салатом калорийно — 141 ккал/100 g. С 29г белка и 77г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Мясное рагу с рисом и овощным салатом для похудения?
При 706 калориях на порцию, Мясное рагу с рисом и овощным салатом является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Мясное рагу с рисом и овощным салатом?
Одна порция содержит 29г белка, что составляет около 29% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Мясное рагу с рисом и овощным салатом?
- Баланс макроэлементов: жиры 41%, углеводы 43%, белки 16%
- Энергетическая плотность: 141 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Мясное рагу (говядина), Рис белый отварной, Заправка для салата (масло)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Мясное рагу с рисом и овощным салатом?
- Бег трусцой: ~81 мин
- Велосипед: ~93 мин
- Ходьба: ~173 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Мясное рагу с рисом и овощным салатом?
- kcal: 35% от дневной нормы
- Жиры: 46% от дневной нормы
- Углеводы: 38% от дневной нормы
- Белки: 29% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
