Мясное рагу с фасолью и зеленой фасолью калории и макронутриенты
Мясное рагу с фасолью и зеленой фасолью содержит 697 калорий на порцию (35% от дневной нормы 2000 ккал), с 24г жиров, 42г углеводов и 74г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Мясное рагу с фасолью и зеленой фасолью?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Говядина (ростбиф) | 150 g | 300 | 15 | 0 | 40 |
| Белая фасоль (в рагу) | 150 g | 165 | 1 | 28 | 10 |
| Курица (в рагу) | 80 g | 130 | 5 | 0 | 20 |
| Морковь (в рагу) | 30 g | 12 | 0 | 3 | 0 |
| Бульон/Соус (в рагу) | 100 ml | 50 | 3 | 3 | 2 |
| Зеленая фасоль | 120 g | 40 | 0 | 8 | 2 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Говядина (ростбиф) · Белая фасоль (в рагу) · Курица (в рагу) · Морковь (в рагу) · Бульон/Соус (в рагу) · Зеленая фасоль
Как Мясное рагу с фасолью и зеленой фасолью сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Кускус с овощами и мясное рагу | 400g | 628 | 31g | -69 kcal, меньше белка |
| Мясное ассорти (Казылык, суджук, ростбиф, пиканья, брезаола) | 415g | 1127 | 110g | +430 kcal, больше белка |
| Мясное ассорти с гарниром | 1405g | 4069 | 258g | +3372 kcal, больше белка |
| Мясное ассорти с гарниром и салатом | 580g | 843 | 59g | +146 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Мясное рагу с фасолью и зеленой фасолью?
В меру. Мясное рагу с фасолью и зеленой фасолью калорийно — 111 ккал/100 g. С 74г белка и 42г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Мясное рагу с фасолью и зеленой фасолью для похудения?
При 697 калориях на порцию, Мясное рагу с фасолью и зеленой фасолью является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Мясное рагу с фасолью и зеленой фасолью?
Одна порция содержит 74г белка, что составляет около 74% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Мясное рагу с фасолью и зеленой фасолью?
- Баланс макроэлементов: жиры 31%, углеводы 24%, белки 45%
- Энергетическая плотность: 111 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Говядина (ростбиф), Белая фасоль (в рагу), Курица (в рагу)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Мясное рагу с фасолью и зеленой фасолью?
- Бег трусцой: ~80 мин
- Велосипед: ~92 мин
- Ходьба: ~171 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Мясное рагу с фасолью и зеленой фасолью?
- kcal: 35% от дневной нормы
- Жиры: 34% от дневной нормы
- Углеводы: 21% от дневной нормы
- Белки: 74% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
