Мясной суп с овощами и яйцом калории и макронутриенты
Мясной суп с овощами и яйцом содержит 360 калорий на порцию (18% от дневной нормы 2000 ккал), с 15г жиров, 23г углеводов и 31г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Мясной суп с овощами и яйцом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Говядина (тушеная) | 80 g | 160 | 8 | 0 | 20 |
| Картофель | 100 g | 77 | 0.1 | 17.5 | 2 |
| Морковь | 30 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.3 |
| Лук | 20 g | 8 | 0.1 | 1.8 | 0.2 |
| Яйцо (вареное, крошеное) | 50 g | 78 | 5.3 | 0.4 | 6.3 |
| Бульон (мясной) | 250 ml | 25 | 1.5 | 0.5 | 2 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Говядина (тушеная) · Картофель · Морковь · Лук · Яйцо (вареное, крошеное) · Бульон (мясной)
Как Мясной суп с овощами и яйцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Блинчики с мясной начинкой | 76g | 160 | 8g | -200 kcal, меньше белка |
| Завтрак с бутербродами, яйцами и мясной нарезкой | 725g | 825 | 54g | +465 kcal, больше белка |
| Завтрак с вафлями и мясной нарезкой | 510g | 660 | 35g | +300 kcal, больше белка |
| Завтрак с мясной нарезкой, сырами и овощами | 485g | 647 | 53g | +287 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Мясной суп с овощами и яйцом?
Да. С 31г белка и всего 23г углеводов, Мясной суп с овощами и яйцом — это питательное блюдо. При 68 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Мясной суп с овощами и яйцом для похудения?
Да. При 360 калориях и 31г белка, Мясной суп с овощами и яйцом насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Мясной суп с овощами и яйцом?
Одна порция содержит 31г белка, что составляет около 31% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Мясной суп с овощами и яйцом?
- Баланс макроэлементов: жиры 38%, углеводы 26%, белки 36%
- Энергетическая плотность: 68 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Говядина (тушеная), Яйцо (вареное, крошеное), Картофель
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Мясной суп с овощами и яйцом?
- Бег трусцой: ~41 мин
- Велосипед: ~47 мин
- Ходьба: ~88 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Мясной суп с овощами и яйцом?
- kcal: 18% от дневной нормы
- Жиры: 22% от дневной нормы
- Углеводы: 12% от дневной нормы
- Белки: 31% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
