Набор роллов с имбирем и соевым соусом калории и макронутриенты
Набор роллов с имбирем и соевым соусом содержит 814 калорий на порцию (41% от дневной нормы 2000 ккал), с 38г жиров, 72г углеводов и 49г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Набор роллов с имбирем и соевым соусом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Рис для суши | 200 g | 260 | 1 | 58 | 5 |
| Лосось/Тунец (в роллах) | 60 g | 120 | 6 | 0 | 16 |
| Курица (в роллах) | 60 g | 96 | 3 | 0 | 18 |
| Сливочный сыр | 80 g | 280 | 28 | 3 | 6 |
| Огурец | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
| Нори | 6 g | 18 | 0 | 3 | 2 |
| Маринованный имбирь | 40 g | 20 | 0 | 5 | 0 |
| Соевый соус | 30 ml | 15 | 0 | 2 | 2 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Рис для суши · Лосось/Тунец (в роллах) · Курица (в роллах) · Сливочный сыр · Огурец · Нори · Маринованный имбирь · Соевый соус
Как Набор роллов с имбирем и соевым соусом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Вечерний набор с роллами и закусками | 1030g | 1315 | 64g | +501 kcal, больше белка |
| Комбо-набор из Бургер Кинг | 900g | 1710 | 41g | +896 kcal, меньше белка |
| Комбо-набор с бургером, картофелем фри и напитком | 895g | 1472 | 47g | +658 kcal, меньше белка |
| Комбо-набор с двойным бургером, картофелем фри и напитком | 935g | 1561 | 59g | +747 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Набор роллов с имбирем и соевым соусом?
В меру. Набор роллов с имбирем и соевым соусом калорийно — 161 ккал/100 g. С 49г белка и 72г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Набор роллов с имбирем и соевым соусом для похудения?
При 814 калориях на порцию, Набор роллов с имбирем и соевым соусом является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Набор роллов с имбирем и соевым соусом?
Одна порция содержит 49г белка, что составляет около 49% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Набор роллов с имбирем и соевым соусом?
- Баланс макроэлементов: жиры 42%, углеводы 35%, белки 23%
- Энергетическая плотность: 161 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Сливочный сыр, Рис для суши, Лосось/Тунец (в роллах)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Набор роллов с имбирем и соевым соусом?
- Бег трусцой: ~93 мин
- Велосипед: ~107 мин
- Ходьба: ~199 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Набор роллов с имбирем и соевым соусом?
- kcal: 41% от дневной нормы
- Жиры: 54% от дневной нормы
- Углеводы: 36% от дневной нормы
- Белки: 49% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
