Набор суши и гунканов калории и макронутриенты
Набор суши и гунканов содержит 632 калорий на порцию (32% от дневной нормы 2000 ккал), с 26г жиров, 63г углеводов и 35г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Набор суши и гунканов?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Рис для суши | 150 g | 200 | 1 | 45 | 4 |
| Угорь (унаги) | 40 g | 120 | 8 | 2 | 10 |
| Соус унаги | 10 ml | 25 | 0 | 6 | 0 |
| Кунжут | 2 g | 12 | 1 | 0 | 0 |
| Лосось | 45 g | 90 | 5 | 0 | 10 |
| Соус спайси (майонез) | 15 ml | 70 | 7 | 1 | 0 |
| Салат чука | 30 g | 20 | 1 | 3 | 1 |
| Икра летучей рыбы (тобико) | 20 g | 25 | 1 | 2 | 2 |
| Креветки | 30 g | 30 | 0 | 1 | 6 |
| Крабовый салат (имитация) | 30 g | 40 | 2 | 3 | 2 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Рис для суши · Угорь (унаги) · Соус унаги · Кунжут · Лосось · Соус спайси (майонез) · Салат чука · Икра летучей рыбы (тобико) · Креветки · Крабовый салат (имитация)
Как Набор суши и гунканов сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Вечерний набор с роллами и закусками | 1030g | 1315 | 64g | +683 kcal, больше белка |
| Комбо-набор из Бургер Кинг | 900g | 1710 | 41g | +1078 kcal, больше белка |
| Комбо-набор с бургером, картофелем фри и напитком | 895g | 1472 | 47g | +840 kcal, больше белка |
| Комбо-набор с двойным бургером, картофелем фри и напитком | 935g | 1561 | 59g | +929 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Набор суши и гунканов?
В меру. Набор суши и гунканов калорийно — 170 ккал/100 g. С 35г белка и 63г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Набор суши и гунканов для похудения?
При 632 калориях на порцию, Набор суши и гунканов является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Набор суши и гунканов?
Одна порция содержит 35г белка, что составляет около 35% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Набор суши и гунканов?
- Баланс макроэлементов: жиры 37%, углеводы 40%, белки 23%
- Энергетическая плотность: 170 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Рис для суши, Угорь (унаги), Лосось
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Набор суши и гунканов?
- Бег трусцой: ~72 мин
- Велосипед: ~83 мин
- Ходьба: ~155 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Набор суши и гунканов?
- kcal: 32% от дневной нормы
- Жиры: 37% от дневной нормы
- Углеводы: 32% от дневной нормы
- Белки: 35% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
