Обед: Щи со сметаной, чебурек и ржаной хлеб калории и макронутриенты
Худейте, просто фотографируя свои блюда
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
Отсканируйте камерой iPhone
Обед: Щи со сметаной, чебурек и ржаной хлеб содержит 552 калорий на порцию (28% от дневной нормы 2000 ккал), с 28г жиров, 55г углеводов и 20г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Обед: Щи со сметаной, чебурек и ржаной хлеб?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Щи (капуста, картофель, морковь, бульон) | 350 ml | 147 | 7 | 15 | 6 |
| Сметана 15% | 30 g | 48 | 4.5 | 1 | 0.8 |
| Укроп свежий | 5 g | 2 | 0 | 0.3 | 0.2 |
| Чебурек с мясом | 100 g | 280 | 16 | 24 | 10 |
| Хлеб ржаной | 35 g | 75 | 0.4 | 15 | 2.8 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Щи (капуста, картофель, морковь, бульон) · Сметана 15% · Укроп свежий · Чебурек с мясом · Хлеб ржаной
Как Обед: Щи со сметаной, чебурек и ржаной хлеб сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Домашний обед: щи, оладьи, хлеб и сухофрукты | 690g | 1015 | 26g | +463 kcal, больше белка |
| Комплексный обед: борщ, гречка с котлетой, салат и хлеб | 805g | 789 | 28g | +237 kcal, больше белка |
| Обед: Борщ, перловка с курицей и соусом | 640g | 645 | 43g | +93 kcal, больше белка |
| Обед: Солянка, гречка и хлеб | 660g | 890 | 37g | +338 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Обед: Щи со сметаной, чебурек и ржаной хлеб?
Да. С 20г белка и всего 55г углеводов, Обед: Щи со сметаной, чебурек и ржаной хлеб — это питательное блюдо. При 106 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Обед: Щи со сметаной, чебурек и ржаной хлеб для похудения?
Да. При 552 калориях и 20г белка, Обед: Щи со сметаной, чебурек и ржаной хлеб насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Обед: Щи со сметаной, чебурек и ржаной хлеб?
Одна порция содержит 20г белка, что составляет около 20% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Обед: Щи со сметаной, чебурек и ржаной хлеб?
- Баланс макроэлементов: жиры 45%, углеводы 40%, белки 15%
- Энергетическая плотность: 106 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Чебурек с мясом, Щи (капуста, картофель, морковь, бульон), Хлеб ржаной
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Обед: Щи со сметаной, чебурек и ржаной хлеб?
- Бег трусцой: ~63 мин
- Велосипед: ~73 мин
- Ходьба: ~135 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Обед: Щи со сметаной, чебурек и ржаной хлеб?
- kcal: 28% от дневной нормы
- Жиры: 40% от дневной нормы
- Углеводы: 28% от дневной нормы
- Белки: 20% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
