Обед Шашлычный калории и макронутриенты
Обед Шашлычный содержит 324 калорий на порцию (16% от дневной нормы 2000 ккал), с 13г жиров, 34г углеводов и 17г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Обед Шашлычный?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Свиной шашлык | 60 g | 156 | 12 | 0 | 12 |
| Пита | 40 g | 108 | 0.4 | 22 | 4.1 |
| Томатный соус | 40 ml | 32 | 0.2 | 7 | 0.5 |
| Овощи гриль (перец, лук, томаты) | 40 g | 28 | 0.8 | 4.5 | 0.7 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Свиной шашлык · Пита · Томатный соус · Овощи гриль (перец, лук, томаты)
Как Обед Шашлычный сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Азиатский обед с супом и жареным рисом | 879g | 1069 | 35g | +745 kcal, больше белка |
| Больничный обед | 660g | 880 | 34g | +556 kcal, больше белка |
| Вьетнамский обед с курицей и рисом | 895g | 720 | 47g | +396 kcal, больше белка |
| Греческий обед с куриным сувлаки и салатом | 625g | 1125 | 57g | +801 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Обед Шашлычный?
Да. С 17г белка и всего 34г углеводов, Обед Шашлычный — это питательное блюдо. При 180 ккал/100 g у него средняя энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Обед Шашлычный для похудения?
Да. При 324 калориях и 17г белка, Обед Шашлычный насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Обед Шашлычный?
Одна порция содержит 17г белка, что составляет около 17% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Обед Шашлычный?
- Баланс макроэлементов: жиры 37%, углеводы 41%, белки 22%
- Энергетическая плотность: 180 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Свиной шашлык, Пита, Томатный соус
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Обед Шашлычный?
- Бег трусцой: ~37 мин
- Велосипед: ~43 мин
- Ходьба: ~79 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Обед Шашлычный?
- kcal: 16% от дневной нормы
- Жиры: 19% от дневной нормы
- Углеводы: 17% от дневной нормы
- Белки: 17% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
