Обед в самолете калории и макронутриенты
Обед в самолете содержит 1095 калорий на порцию (55% от дневной нормы 2000 ккал), с 50г жиров, 120г углеводов и 39г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Обед в самолете?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Картофельное пюре | 180 g | 200 | 8 | 27 | 4 |
| Тушеная говядина | 120 g | 250 | 15 | 5 | 22 |
| Овощи (морковь, стручковая фасоль) | 60 g | 30 | 0 | 6 | 1 |
| Соус томатный | 50 ml | 40 | 1 | 7 | 1 |
| Салат из перловки с овощами | 100 g | 150 | 5 | 22 | 3 |
| Булочка | 50 g | 150 | 3 | 28 | 5 |
| Десерт (вероятно, мусс или пудинг) | 80 g | 200 | 10 | 25 | 3 |
| Сливочное масло | 10 g | 75 | 8 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Картофельное пюре · Тушеная говядина · Овощи (морковь, стручковая фасоль) · Соус томатный · Салат из перловки с овощами · Булочка · Десерт (вероятно, мусс или пудинг) · Сливочное масло
Как Обед в самолете сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Авиационный обед с рыбой и салатом | 535g | 614 | 49g | -481 kcal, больше белка |
| Азиатский обед с десертом и напитком | 785g | 1230 | 48g | +135 kcal, больше белка |
| Больничный обед | 660g | 880 | 34g | -215 kcal, меньше белка |
| Домашний обед (суп, салат, выпечка) | 955g | 1662 | 77g | +567 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Обед в самолете?
В меру. Обед в самолете калорийно — 168 ккал/100 g. С 39г белка и 120г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Обед в самолете для похудения?
При 1095 калориях на порцию, Обед в самолете является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Обед в самолете?
Одна порция содержит 39г белка, что составляет около 39% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Обед в самолете?
- Баланс макроэлементов: жиры 41%, углеводы 44%, белки 15%
- Энергетическая плотность: 168 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Тушеная говядина, Картофельное пюре, Десерт (вероятно, мусс или пудинг)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Обед в самолете?
- Бег трусцой: ~125 мин
- Велосипед: ~144 мин
- Ходьба: ~268 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Обед в самолете?
- kcal: 55% от дневной нормы
- Жиры: 71% от дневной нормы
- Углеводы: 60% от дневной нормы
- Белки: 39% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
