Обед со спагетти болоньезе, салатом и выпечкой калории и макронутриенты
Обед со спагетти болоньезе, салатом и выпечкой содержит 1125 калорий на порцию (56% от дневной нормы 2000 ккал), с 44г жиров, 135г углеводов и 49г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Обед со спагетти болоньезе, салатом и выпечкой?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Спагетти | 180 g | 280 | 3 | 55 | 10 |
| Соус болоньезе (мясной) | 150 g | 250 | 15 | 10 | 18 |
| Салат из свеклы | 100 g | 50 | 0 | 12 | 2 |
| Помидор | 50 g | 10 | 0 | 2 | 1 |
| Сыр фета | 20 g | 55 | 4 | 1 | 3 |
| Выпечка (сосиска в тесте) | 120 g | 380 | 22 | 30 | 15 |
| Ягодный морс/компот | 250 ml | 100 | 0 | 25 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Спагетти · Соус болоньезе (мясной) · Салат из свеклы · Помидор · Сыр фета · Выпечка (сосиска в тесте) · Ягодный морс/компот
Как Обед со спагетти болоньезе, салатом и выпечкой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Авиационный обед с рыбой и салатом | 535g | 614 | 49g | -511 kcal, столько же белка |
| Азиатский обед с десертом и напитком | 785g | 1230 | 48g | +105 kcal, меньше белка |
| Азиатский обед с супом и жареным рисом | 879g | 1069 | 35g | -56 kcal, меньше белка |
| Больничный обед | 660g | 880 | 34g | -245 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Обед со спагетти болоньезе, салатом и выпечкой?
В меру. Обед со спагетти болоньезе, салатом и выпечкой калорийно — 129 ккал/100 g. С 49г белка и 135г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Обед со спагетти болоньезе, салатом и выпечкой для похудения?
При 1125 калориях на порцию, Обед со спагетти болоньезе, салатом и выпечкой является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Обед со спагетти болоньезе, салатом и выпечкой?
Одна порция содержит 49г белка, что составляет около 49% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Обед со спагетти болоньезе, салатом и выпечкой?
- Баланс макроэлементов: жиры 35%, углеводы 48%, белки 17%
- Энергетическая плотность: 129 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Выпечка (сосиска в тесте), Спагетти, Соус болоньезе (мясной)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Обед со спагетти болоньезе, салатом и выпечкой?
- Бег трусцой: ~129 мин
- Велосипед: ~148 мин
- Ходьба: ~276 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Обед со спагетти болоньезе, салатом и выпечкой?
- kcal: 56% от дневной нормы
- Жиры: 63% от дневной нормы
- Углеводы: 68% от дневной нормы
- Белки: 49% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
