Обед с борщом, булгуром и курицей калории и макронутриенты
Обед с борщом, булгуром и курицей содержит 757 калорий на порцию (38% от дневной нормы 2000 ккал), с 30г жиров, 63г углеводов и 52г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Обед с борщом, булгуром и курицей?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Борщ | 300 ml | 180 | 10 | 15 | 6 |
| Сметана в борще | 20 g | 40 | 4 | 1 | 0 |
| Булгур | 150 g | 207 | 1 | 40 | 7 |
| Куриное филе | 150 g | 250 | 10 | 0 | 38 |
| Соус к курице | 30 g | 60 | 5 | 2 | 1 |
| Кетчуп | 20 g | 20 | 0 | 5 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Борщ · Сметана в борще · Булгур · Куриное филе · Соус к курице · Кетчуп
Как Обед с борщом, булгуром и курицей сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Авиационный обед с рыбой и салатом | 535g | 614 | 49g | -143 kcal, меньше белка |
| Азиатский обед с десертом и напитком | 785g | 1230 | 48g | +473 kcal, меньше белка |
| Азиатский обед с супом и жареным рисом | 879g | 1069 | 35g | +312 kcal, меньше белка |
| Больничный обед | 660g | 880 | 34g | +123 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Обед с борщом, булгуром и курицей?
В меру. Обед с борщом, булгуром и курицей калорийно — 113 ккал/100 g. С 52г белка и 63г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Обед с борщом, булгуром и курицей для похудения?
При 757 калориях на порцию, Обед с борщом, булгуром и курицей является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Обед с борщом, булгуром и курицей?
Одна порция содержит 52г белка, что составляет около 52% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Обед с борщом, булгуром и курицей?
- Баланс макроэлементов: жиры 36%, углеводы 33%, белки 31%
- Энергетическая плотность: 113 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Куриное филе, Булгур, Борщ
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Обед с борщом, булгуром и курицей?
- Бег трусцой: ~87 мин
- Велосипед: ~100 мин
- Ходьба: ~185 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Обед с борщом, булгуром и курицей?
- kcal: 38% от дневной нормы
- Жиры: 43% от дневной нормы
- Углеводы: 32% от дневной нормы
- Белки: 52% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
