Обед с борщом и чаем калории и макронутриенты
Обед с борщом и чаем содержит 687 калорий на порцию (34% от дневной нормы 2000 ккал), с 36г жиров, 73г углеводов и 19г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Обед с борщом и чаем?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Борщ | 350 ml | 280 | 18 | 20 | 10 |
| Сметана | 20 g | 40 | 4 | 1 | 1 |
| Хлеб белый | 60 g | 150 | 2 | 29 | 5 |
| Чеснок | 10 g | 15 | 0 | 3 | 1 |
| Чай черный | 200 ml | 2 | 0 | 0 | 0 |
| Вафельные трубочки в шоколаде | 40 g | 200 | 12 | 20 | 2 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Борщ · Сметана · Хлеб белый · Чеснок · Чай черный · Вафельные трубочки в шоколаде
Как Обед с борщом и чаем сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Авиационный обед с рыбой и салатом | 535g | 614 | 49g | -73 kcal, больше белка |
| Азиатский обед с десертом и напитком | 785g | 1230 | 48g | +543 kcal, больше белка |
| Азиатский обед с супом и жареным рисом | 879g | 1069 | 35g | +382 kcal, больше белка |
| Больничный обед | 660g | 880 | 34g | +193 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Обед с борщом и чаем?
В меру. Обед с борщом и чаем калорийно — 101 ккал/100 g. С 19г белка и 73г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Обед с борщом и чаем для похудения?
При 687 калориях на порцию, Обед с борщом и чаем является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Обед с борщом и чаем?
Одна порция содержит 19г белка, что составляет около 19% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Обед с борщом и чаем?
- Баланс макроэлементов: жиры 47%, углеводы 43%, белки 10%
- Энергетическая плотность: 101 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Борщ, Вафельные трубочки в шоколаде, Хлеб белый
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Обед с борщом и чаем?
- Бег трусцой: ~79 мин
- Велосипед: ~91 мин
- Ходьба: ~168 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Обед с борщом и чаем?
- kcal: 34% от дневной нормы
- Жиры: 51% от дневной нормы
- Углеводы: 37% от дневной нормы
- Белки: 19% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
