Обед с булгуром, винегретом и десертом калории и макронутриенты
Обед с булгуром, винегретом и десертом содержит 700 калорий на порцию (35% от дневной нормы 2000 ккал), с 36г жиров, 79г углеводов и 13г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Обед с булгуром, винегретом и десертом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Булгур | 150 g | 170 | 1 | 35 | 6 |
| Кетчуп | 15 g | 15 | 0 | 4 | 0 |
| Винегрет | 120 g | 150 | 10 | 12 | 2 |
| Маринованный огурец | 50 g | 10 | 0 | 2 | 0 |
| Чай черный с лимоном | 250 ml | 5 | 0 | 1 | 0 |
| Лимонный чизкейк | 100 g | 350 | 25 | 25 | 5 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Булгур · Кетчуп · Винегрет · Маринованный огурец · Чай черный с лимоном · Лимонный чизкейк
Как Обед с булгуром, винегретом и десертом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Авиационный обед с рыбой и салатом | 535g | 614 | 49g | -86 kcal, больше белка |
| Азиатский обед с десертом и напитком | 785g | 1230 | 48g | +530 kcal, больше белка |
| Азиатский обед с супом и жареным рисом | 879g | 1069 | 35g | +369 kcal, больше белка |
| Больничный обед | 660g | 880 | 34g | +180 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Обед с булгуром, винегретом и десертом?
В меру. Обед с булгуром, винегретом и десертом калорийно — 102 ккал/100 g. С 13г белка и 79г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Обед с булгуром, винегретом и десертом для похудения?
При 700 калориях на порцию, Обед с булгуром, винегретом и десертом является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Обед с булгуром, винегретом и десертом?
Одна порция содержит 13г белка, что составляет около 13% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Обед с булгуром, винегретом и десертом?
- Баланс макроэлементов: жиры 46%, углеводы 45%, белки 9%
- Энергетическая плотность: 102 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Лимонный чизкейк, Булгур, Винегрет
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Обед с булгуром, винегретом и десертом?
- Бег трусцой: ~80 мин
- Велосипед: ~92 мин
- Ходьба: ~171 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Обед с булгуром, винегретом и десертом?
- kcal: 35% от дневной нормы
- Жиры: 51% от дневной нормы
- Углеводы: 40% от дневной нормы
- Белки: 13% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
