Обед с булочками, курицей и овощным салатом калории и макронутриенты
Обед с булочками, курицей и овощным салатом содержит 777 калорий на порцию (39% от дневной нормы 2000 ккал), с 43г жиров, 60г углеводов и 40г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Обед с булочками, курицей и овощным салатом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Цельнозерновая булочка с семенами | 80 g | 250 | 6 | 40 | 9 |
| Жареная курица | 120 g | 300 | 18 | 5 | 28 |
| Зеленая фасоль | 100 g | 35 | 0.5 | 7 | 2 |
| Морковь | 50 g | 20 | 0.2 | 4.5 | 0.5 |
| Лук | 30 g | 12 | 0.1 | 2.5 | 0.3 |
| Заправка для салата (масло и уксус) | 20 ml | 160 | 18 | 1 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Цельнозерновая булочка с семенами · Жареная курица · Зеленая фасоль · Морковь · Лук · Заправка для салата (масло и уксус)
Как Обед с булочками, курицей и овощным салатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Авиационный обед с рыбой и салатом | 535g | 614 | 49g | -163 kcal, больше белка |
| Азиатский обед с десертом и напитком | 785g | 1230 | 48g | +453 kcal, больше белка |
| Азиатский обед с супом и жареным рисом | 879g | 1069 | 35g | +292 kcal, меньше белка |
| Больничный обед | 660g | 880 | 34g | +103 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Обед с булочками, курицей и овощным салатом?
В меру. Обед с булочками, курицей и овощным салатом калорийно — 194 ккал/100 g. С 40г белка и 60г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Обед с булочками, курицей и овощным салатом для похудения?
При 777 калориях на порцию, Обед с булочками, курицей и овощным салатом является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Обед с булочками, курицей и овощным салатом?
Одна порция содержит 40г белка, что составляет около 40% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Обед с булочками, курицей и овощным салатом?
- Баланс макроэлементов: жиры 50%, углеводы 31%, белки 19%
- Энергетическая плотность: 194 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Жареная курица, Цельнозерновая булочка с семенами, Заправка для салата (масло и уксус)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Обед с булочками, курицей и овощным салатом?
- Бег трусцой: ~89 мин
- Велосипед: ~102 мин
- Ходьба: ~190 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Обед с булочками, курицей и овощным салатом?
- kcal: 39% от дневной нормы
- Жиры: 61% от дневной нормы
- Углеводы: 30% от дневной нормы
- Белки: 40% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
