Обед с гречкой, котлетой, пюре и напитком калории и макронутриенты
Обед с гречкой, котлетой, пюре и напитком содержит 1108 калорий на порцию (55% от дневной нормы 2000 ккал), с 56г жиров, 99г углеводов и 54г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Обед с гречкой, котлетой, пюре и напитком?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречневая каша | 180 g | 200 | 2.5 | 38 | 7 |
| Мясная котлета | 100 g | 250 | 18 | 5 | 18 |
| Картофельное пюре | 150 g | 150 | 5 | 25 | 3 |
| Куриное яйцо (варёное) | 50 g | 78 | 5.3 | 0.6 | 6.3 |
| Компот/Чай | 200 ml | 80 | 0 | 20 | 0 |
| Мясное блюдо с овощами (запеченное) | 150 g | 350 | 25 | 10 | 20 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Гречневая каша · Мясная котлета · Картофельное пюре · Куриное яйцо (варёное) · Компот/Чай · Мясное блюдо с овощами (запеченное)
Как Обед с гречкой, котлетой, пюре и напитком сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Авиационный обед с рыбой и салатом | 535g | 614 | 49g | -494 kcal, меньше белка |
| Азиатский обед с десертом и напитком | 785g | 1230 | 48g | +122 kcal, меньше белка |
| Азиатский обед с супом и жареным рисом | 879g | 1069 | 35g | -39 kcal, меньше белка |
| Больничный обед | 660g | 880 | 34g | -228 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Обед с гречкой, котлетой, пюре и напитком?
В меру. Обед с гречкой, котлетой, пюре и напитком калорийно — 133 ккал/100 g. С 54г белка и 99г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Обед с гречкой, котлетой, пюре и напитком для похудения?
При 1108 калориях на порцию, Обед с гречкой, котлетой, пюре и напитком является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Обед с гречкой, котлетой, пюре и напитком?
Одна порция содержит 54г белка, что составляет около 54% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Обед с гречкой, котлетой, пюре и напитком?
- Баланс макроэлементов: жиры 45%, углеводы 36%, белки 19%
- Энергетическая плотность: 133 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Мясное блюдо с овощами (запеченное), Мясная котлета, Гречневая каша
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Обед с гречкой, котлетой, пюре и напитком?
- Бег трусцой: ~127 мин
- Велосипед: ~146 мин
- Ходьба: ~271 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Обед с гречкой, котлетой, пюре и напитком?
- kcal: 55% от дневной нормы
- Жиры: 80% от дневной нормы
- Углеводы: 49% от дневной нормы
- Белки: 54% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
